Sie können feststellen, ob jemand durch verschiedene Anzeichen und Verhaltensweisen emotional nicht verfügbar ist. Oft fällt es emotional nicht verfügbare Personen schwer, sich mit einer tieferen Ebene zu verbinden, und bevorzugen es, oberflächliche Gespräche zu führen. Sie können Diskussionen über Gefühle, Beziehungen oder zukünftige Pläne vermeiden und das Gespräch über persönliche Themen häufig behalten. Diese Vermeidung kann sich als Zurückhaltung erkennen, ihre eigenen Emotionen oder Gedanken zu teilen, was zu einem Mangel an Intimität führt. Darüber hinaus können sie inkonsistentes Verhalten aufweisen, z. Wenn Sie diese Modelle bemerken, kann dies auf emotionale Nichtverfügbarkeit hinweisen.
Um festzustellen, ob Sie nicht emotional verfügbar sind, denken Sie an Ihre relationalen Modelle und Ihre Gefühle gegenüber Intimität. Wenn Sie häufig Menschen pushen oder emotionale Verbindungen vermeiden, kann dies ein Zeichen sein. Sie können die Tendenz bemerken, die Unabhängigkeit der Partnerschaft zu priorisieren und sich mit einer tiefen Verwundbarkeit oder dem emotionalen Teilen unwohl zu fühlen. Die Bewertung Ihres Komfortniveaus mit dem Ausdruck von Gefühlen kann auch Informationen liefern. Wenn Sie sich oft überfordert oder verächtlich fühlen, wenn es darum geht, Emotionen zu diskutieren, kann dies auf eine emotionale Nichtverfügbarkeit hinweisen. Tag Jugend oder mit einem Selbstvertrauen kann Freund helfen, diese Gefühle zu klären.
Mehrere Faktoren können zu einem emotional nicht verfügbaren Mann beitragen. Ein verabschiedetes Trauma wie schwierige Brüche, Verluste oder Kindheitserfahrungen kann zu einer Unfähigkeit führen, sich emotional zu verbinden. Einige Männer haben möglicherweise gelernt, ihre Gefühle als Anpassungsmechanismus zu beseitigen, was es schwierig macht, eine Anfälligkeit auszudrücken. Darüber hinaus entmutigen gesellschaftliche Erwartungen Männer häufig davon, Emotionen zu zeigen, was sie dazu veranlasst, ein stoischere Verhalten in Beziehungen zu verfolgen. Ein Mangel an gesunden relationalen Modellen in ihrer Ausbildung kann auch ihre Fähigkeit beeinflussen, emotionale Intimität zu betreiben. Das Verständnis dieser Faktoren kann dazu beitragen, die emotionale Nichtverfügbarkeit eines Partners zu erkennen.
Emotionale Unversehrbarkeit kann sich durch verschiedene Umwelterfahrungen und Einflüsse entwickeln. Kindheitserfahrungen spielen eine wichtige Rolle; Wenn sich eine Person in einer Umgebung entwickelt hat, in der Emotionen nicht offen ausgedrückt oder validiert wurden, könnten sie lernen, emotionale Verletzlichkeit als Schutzmechanismus zu vermeiden. Vergangene Beziehungen, insbesondere diejenigen, die traumatisiert oder schlecht enden, können Angst vor Intimität und emotionaler Bindung schaffen. Darüber hinaus können Stressfaktoren wie Arbeit oder persönliche Herausforderungen dazu führen, dass jemand seine psychische Gesundheit für die relationale Intimität priorisieren, was zu emotionaler Nichtverfügbarkeit führt. Die Anerkennung dieser Einflüsse ist wichtig, um gegen emotionale Hindernisse zu kämpfen.
Viele Menschen sind sich möglicherweise nicht bewusst, dass sie emotional nicht verfügbar sind. Dieser Mangel an Bewusstsein kann aus dem Zustand der Priorisierung der Selbstdarstellung auf emotionale Verbindung oder aus Angst vor Verletzlichkeit zurückzuführen sein. Einige Menschen könnten ihr Verhalten als normal wahrnehmen, ohne zu erkennen, dass es tiefe Beziehungen behindert. Darüber hinaus können diejenigen, die ein Trauma oder Verluste durchlaufen haben, unbewusst emotionales Engagement als Verteidigungsmechanismus vermeiden und glauben, dass dies sie vor zusätzlichen Schmerzen schützt. Das Erkennen dieser Nichtverfügbarkeit erfordert häufig Selbstbeobachtung und Kommentare von anderen, was schwierig sein kann. Er kann sich die Zeit nehmen, um ihre emotionalen Modelle und die Auswirkungen auf ihre Beziehungen zu erkennen.
