Para descobrir se seu casamento entra em colapso, procure sinais de distância emocional entre você e seu cônjuge. Se você achar que a comunicação diminuiu consideravelmente ou que as conversas são mais parecidas com as obrigações do que com interações significativas, isso pode indicar problemas mais profundos. Preste atenção às mudanças de afeto e confidencialidade; Uma queda notável na proximidade física ou apoio emocional pode ser uma bandeira vermelha. Além disso, determine se você e seu parceiro, competem com frequência ou resolvem frequentemente conflitos, porque divergências persistentes podem corroer os fundamentos do seu relacionamento.
Reconhecer se o seu casamento entra em colapso é avaliar a satisfação geral do seu relacionamento. Se você costuma se sentir infeliz ou insatisfeito, talvez seja hora de avaliar as causas subjacentes. Considere com que frequência você e seu cônjuge você se envolve em atividades e se sempre aprecia o negócio do outro. Se você se encontrar evitando conversas ou gastando mais tempo, pode indicar que sua conexão está enfraquecendo. A reflexão sobre esses sentimentos pode ajudar a esclarecer o estado de seu casamento.
Infelizmente, os sinais de serem casados podem se manifestar de várias maneiras. Se você costuma se sentir isolado, frustrado ou não apreciado no relacionamento, esses sentimentos podem indicar insatisfação. Tome nota para se reunir para solicitar validação ou apoio emocional fora do seu casamento. Além disso, considere se você fantasia com frequência na vida sem seu cônjuge ou se suas necessidades ainda não são atendidas. O reconhecimento desses modelos pode fornecer uma visão geral do seu estado emocional e da saúde do seu casamento.
Para determinar se você poderia ser o problema do seu casamento, se envolva em uma auto-reflexão honesta. Considere seu comportamento, seu estilo de comunicação e suas respostas emocionais em conflitos. Você está aberto aos comentários do seu cônjuge ou rejeita suas preocupações? Pense se você contribuir para uma dinâmica negativa, como defensiva ou evitar. Encontrar a perspectiva de confiança dos amigos ou um consultor também pode fornecer informações valiosas sobre seu papel no relacionamento.
Reconhecer que seu casamento quebrou é frequentemente reconhecer problemas importantes e persistentes. Se você e seu cônjuge não compartilharem objetivos ou valores comuns e não encontrarem mais colegas de quarto que os parceiros, isso pode indicar uma quebra no relacionamento. Avalie o nível de intimidade emocional e física em seu casamento; A falta de conexão nessas áreas pode enfatizar que o vínculo foi consideravelmente enfraquecido. Se os dois parceiros se sentirem desconectados e fizeram um mínimo de esforço para resolver esses problemas, talvez seja hora de considerar o estado do casamento e explorar as opções de cura ou separação.
