Para parar de amar alguém que você não pode ter, é essencial reconhecer seus sentimentos sem julgamento. Permita -se chorar o relacionamento que nunca pode ser. Altas atividades que promovem cuidados pessoais e autodescoberta, o que pode ajudá-lo a manter sua concentração do inacessível. Cerque -se de amigos de apoio e da família que podem oferecer distração e incentivo. Além disso, não se esqueça de redirecionar sua energia para objetivos pessoais ou novos hobbies, o que pode ajudar a reconstruir sua identidade fora do amor que você sente por essa pessoa.
Quando você não pode parar como alguém, pode ser útil definir limites. Limite seu contato com eles, pessoalmente e via mídia social, para criar um espaço para a cura. Essa distância pode ajudá -lo a esclarecer seus sentimentos e reduzir a intensidade do seu apego. A diário de seus pensamentos e emoções também pode fornecer uma saída terapêutica, permitindo que você lide com seus sentimentos de uma maneira mais construtiva. No final, concentre -se em construir sua própria vida e sua felicidade pode reduzir a tomada que essa pessoa tem em suas emoções.
Trate alguém com amor com quem você não pode estar envolvido com frequência para aceitar a realidade da situação. Pense nas razões pelas quais o relacionamento não é possível e determine se seus sentimentos são baseados na fantasia e não na realidade. Envolva -se em práticas de atenção plena para ajudá -lo a ancorar no momento presente, que pode aliviar a dor emocional do desejo. Conversar com um terapeuta também pode fornecer conselhos sobre navegação em seus sentimentos e no desenvolvimento de estratégias de adaptação mais saudáveis.
Descobrir alguém de quem você realmente gosta requer paciência e auto-compaixão. Comece permitindo que você sinta a gama de emoções que vêm com tristeza, incluindo tristeza, raiva e confusão. Cerque -se de uma rede de apoio a amigos que podem fornecer negócios e entendimento durante esse período difícil. Pouco a pouco, tente limitar os lembretes da pessoa, como fotos ou memórias, para ajudar a criar uma distância emocional. Focar no crescimento pessoal, como buscar novos interesses ou objetivos, pode ajudá -lo a recuperar sua identidade e promover a cura.
Se você se apaixonar por alguém que não pode ter, é essencial avaliar as razões para esse amor não relacionado. Compreender seus sentimentos pode ajudá -lo a reconhecer os modelos de seus relacionamentos que devem ser tratados. Canalize suas emoções em pontos criativos de venda ou hobbies que lhe trazem alegria, permitindo a expressão sem reparar. Procure conexões sociais e explore novas oportunidades de namoro para redirecionar sua energia romântica. Mais importante, pratique o autor e lembre -se de que seu valor não é definido por esse amor inacessível.
