Sahip olamayacağınız birini sevmeyi bırakmak için, duygularınızı yargılamadan tanımak önemlidir. Asla olamayacak ilişkiyi ağlamanıza izin verin. Kişisel bakım ve kendini keşfetmeyi teşvik eden yüksek faaliyetler, erişilemeyen konsantrasyonunuzu korumanıza yardımcı olabilir. Kendinizi destek arkadaşları ve dikkat dağıtıcı ve cesaret verebilecek aile ile çevreleyin. Buna ek olarak, enerjinizi kişisel hedeflere veya yeni hobilere yönlendirmeyi unutmayın, bu da kimliğinizi bu kişi için hissettiğiniz sevginin dışında yeniden oluşturmaya yardımcı olabilir.
Birisi gibi duramadığınızda, sınırlar ayarlamak yararlı olabilir. İyileşme için bir alan yaratmak için onlarla bizzat ve sosyal medya aracılığıyla ilişkinizi sınırlayın. Bu mesafe, duygularınızı açıklığa kavuşturmanıza ve bağlanmanızın yoğunluğunu azaltmanıza yardımcı olabilir. Düşüncelerinizin ve duygularınızın gazetelenmesi, duygularınızla daha yapıcı bir şekilde başa çıkmanızı sağlayan terapötik bir çıkış sağlayabilir. Sonunda, kendi hayatınızı oluşturmaya odaklanın ve mutluluğunuz, bu kişinin duygularınız üzerindeki almayı azaltabilir.
Durumun gerçekliğini kabul etmek için sık sık dahil olamayacağınız sevgiyle birine davranın. İlişkinin neden mümkün olmadığının nedenlerini düşünün ve duygularınızın gerçeklikten ziyade fanteziye dayanıp dayanmadığını belirleyin. Şimdiki zamanda demirlemenize yardımcı olmak için farkındalık uygulamalarına katılın, bu da arzunun duygusal acısını hafifletebilir. Bir terapistle konuşmak, duygularınızda navigasyon ve daha sağlıklı adaptasyon stratejilerinin geliştirilmesi konusunda tavsiyelerde bulunabilir.
Gerçekten sevdiğiniz birini keşfetmek sabır ve kendi kendine şefkat gerektirir. Üzüntü, öfke ve karışıklık da dahil olmak üzere üzüntü ile gelen duyguları hissetmenize izin vererek başlayın. Kendinizi bu zor dönemde iş ve anlayış sağlayabilecek arkadaşlar için bir destek ağı ile çevreleyin. Yavaş yavaş, duygusal bir mesafe yaratmaya yardımcı olmak için fotoğraf veya anılar gibi kişinin hatırlatıcılarını sınırlamaya çalışın. Yeni ilgi alanları veya hedefleri takip etmek gibi kişisel büyümeye odaklanmak, kimliğinizi kurtarmanıza ve iyileşmeyi teşvik etmenize yardımcı olabilir.
Sahip olamayacağınız birine aşık olursanız, bu ilgisiz sevginin nedenlerini değerlendirmek önemlidir. Duygularınızı anlamak, ilişkilerinizin tedavi edilmesi gereken modelleri tanımanıza yardımcı olabilir. Duygularınızı yaratıcı satış noktalarında veya size sevinç getiren ve onarmadan ifadeye izin veren hobilerde kanalize edin. Sosyal bağlantıları arayın ve romantik enerjinizi yeniden yönlendirmek için yeni tanışma fırsatlarını keşfedin. Daha da önemlisi, yazarı uygulayın ve değerinizin bu erişilemez sevgi ile tanımlanmadığını unutmayın.