Para abandonar alguém que você ama, comece aceitando que o relacionamento não serve mais ao seu bem-estar emocional ou mental. Entenda que manter um relacionamento que não funciona pode dificultar seu crescimento e sua felicidade. Permita -se sentir a dor e a tristeza associadas à perda, mas evite pendurar uma falsa esperança ou idealizar o passado. Concentre -se na criação de novos objetivos e na construção de um futuro sem essa pessoa, redirecionando sua energia para cuidados pessoais e desenvolvimento pessoal.
Para abandonar alguém, você gosta profundamente de reconhecer a profundidade de seus sentimentos enquanto reconhece que permanecer apegado não é mais saudável. Dê a si mesmo tempo para tratar o apego emocional e resolver seus sentimentos de perda. Cerque -se de amigos de apoio ou pais que podem ajudá -lo a navegar neste período difícil. Evite pensar no que poderia ter sido e concentre -se nas razões pelas quais o relacionamento não é durável, usando esse entendimento para permitir sua decisão de seguir em frente.
Para superar alguém de quem você ainda gosta, crie uma distância deles, tanto física quanto emocionalmente. Limite a ignição ou corte completamente, se necessário, para dar espaço para curar. Concentre -se em redescobrir sua identidade fora do relacionamento, envolvendo -se em atividades que lhe trazem alegria e realização. Deixe -se chorar, mas também tome medidas para avançar ao conhecer novas pessoas, estabelecendo novas metas e concentrando -se em construir um futuro sem essa pessoa no centro.
Perder sentimentos por alguém de quem você gosta exige tempo e esforços intencionais para impedir sua concentração de apego emocional. Pense nos aspectos do relacionamento prejudicial ou insatisfatório para ajudá -lo a se separar emocionalmente. Altas atividades que promovem crescimento pessoal e auto-aperfeiçoamento e passam um tempo com pessoas que o criam. Pouco a pouco, enquanto você se concentra em si mesmo e no seu futuro, o aperto emocional no qual você relaxa e seus sentimentos começarão a desaparecer.
O desapego de alguém que você ama profundamente implica uma decisão consciente de proteger seu bem-estar emocional. Comece criando limites que limitam o contato e reduzem o envolvimento emocional com a pessoa. Concentre-se na auto-recuperação, seja através da terapia, diário ou introspecção, para tratar a profundidade de suas emoções. Permita -se reconhecer o amor que você sente sem agir sobre ele e redirecionar sua energia para o seu próprio crescimento. Com o tempo, esse distanciamento emocional o ajudará a separar e recuperar sua independência.