3 -dniowa zasada po argumencie sugeruje, że jednostki powinny trwać krótki okres, ogólnie trzy dni, aby umożliwić rozstrzygnięcie emocji przed ponownym zaangażowaniem w komunikację. Okres ten ma na celu dać dwóm partnerom możliwość pomyślenia o argumencie, stawienia czoła swoim uczuciom i zdobyciu perspektywy sytuacji. Robiąc krótką przerwę, pary mogą uniknąć konfliktów wspinania się lub powiedzenia rzeczy, których mogą żałować w upale chwili. Podejście to promuje zdrowszą komunikację i może prowadzić do bardziej konstruktywnych dyskusji, gdy moment właśnie rozwiązał problemy, które należy wykonać.
Pary czasowe powinny się pojawić bez mówienia po walce, różni się w zależności od jednostek i nasilenia nieporozumienia. Podczas gdy niektóre pary mogą czuć się komfortowo ponownie łącząc się po kilku godzinach, inne mogą potrzebować dłuższego okresu, jak dzień lub dwa, aby leczyć swoje emocje. Ogólnie rzecz biorąc, ważne jest, aby pary ustaliły wzajemne granice dotyczące komunikacji po konflikcie, zapewniając, że dwaj partnerzy czują się szanowani i zrozumiani. Otwarta dyskusja na temat potrzeby przestrzeni może pomóc zapobiec nieporozumieniu i wzmocnić zaufanie do związku.
Ilość przestrzeni do podania kogoś po argumencie może zależeć od kilku czynników, w tym zaangażowanych osobowości i charakteru konfliktu. W niektórych przypadkach kilka godzin może być wystarczające, aby jednostki mogły zebrać swoje myśli i uspokoić się. W innych sytuacjach może być korzystne, aby pozwolić na dzień lub dwie odległości, szczególnie jeśli emocje są wysokie. Kluczem jest otwarcie komunikowania się na temat potrzeby przestrzeni, upewniając się, że dwaj partnerzy mają tę samą długość fali i że tym razem od siebie nie prowadzi do poczucia porzucenia lub niechęci.
Nie mów przez kilka dni po walce, może być niezdrowe, jeśli powoduje uporczywą niechęć lub nierozwiązane problemy. Chociaż niektóre osoby mogą potrzebować krótkiego okresu chłodzenia, przedłużająca się cisza może zaostrzyć poczucie izolacji i odłączać się od związku. Niezbędne jest, aby pary znaleźli równowagę między dawaniem przestrzeni a utrzymaniem otwartych linii komunikacyjnych. Jeśli cisza rozciąga się zbyt długo, przydatne może być rejestracja w celu omówienia uczuć i potrzeb, zapewniając, że dwaj partnerzy czują się słyszani i doceniani.
3 -dniowa zasada zerwania odnosi się do idei, że jednostki powinny czekać trzy dni przed podjęciem impulsywnych decyzji dotyczących wdrażania związku po argumencie lub znacznym sporze. Ta zasada zachęca ludzi do zastanowienia się nad swoimi uczuciami, obiektywnej oceny sytuacji i do rozważenia implikacji pęknięcia. Emocje mogą być wzmocnione podczas konfliktów, a poświęcenie tego czasu pozwala na wyraźniejszą perspektywę. Dołączając do 3 -dniowej zasady, jednostki mogą zapobiec pośpiesznym decyzjom, które mogą prowadzić do godnych pożałowania rezultatów i podejść do sytuacji z cichszym stanem umysłu.
