Aby porzucić kogoś, kogo kochasz, zacznij od zaakceptowania, że związek nie służy już dobrego samopoczucia emocjonalnego ani psychicznego. Zrozum, że utrzymanie związku, który nie działa, może utrudnić Twój wzrost i szczęście. Pozwól sobie poczuć ból i smutek związany ze stratą, ale unikaj wisywania na fałszywej nadziei lub idealizacji przeszłości. Skoncentruj się na tworzeniu nowych celów i budowaniu przyszłości bez tej osoby, przekierowaniu energii do opieki osobistej i rozwoju osobistego.
Aby kogoś porzucić, głęboko lubisz rozpoznać głębię swoich uczuć, jednocześnie rozpoznając, że przywiązanie nie jest już zdrowe. Daj sobie czas na leczenie emocjonalnego przywiązania i rozwiązywanie poczucia straty. Otocz się przyjaciółmi lub rodzicami, którzy mogą pomóc w poruszaniu się w tym trudnym okresie. Unikaj zamieszkania na to, co mogło być i skup się na powodach, dla których związek nie jest trwały, wykorzystując to zrozumienie, aby umożliwić podejście decyzji.
Aby przezwyciężyć kogoś, kogo nadal lubisz, stwórz odległość od niego, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Ogranicz zapłon lub w razie potrzeby odetnij go całkowicie, aby dać ci przestrzeń do wyleczenia. Skoncentruj się na odkryciu tożsamości poza związek, angażując się w działania, które przynoszą ci radość i spełnienie. Pozwól sobie płakać, ale także podejmij środki, aby iść naprzód, poznając nowych ludzi, wyznaczając nowe cele i koncentrując się na budowaniu przyszłości bez tej osoby w centrum.
Utrata uczuć do kogoś, kogo lubisz, wymaga czasu i celowych wysiłków, aby zapobiec koncentracji przywiązania emocjonalnego. Pomyśl o aspektach niezdrowego lub niezadowalającego związku, aby pomóc ci oderwać się emocjonalnie. Wysokie działania, które promują wzrost i samodoskonalenie osobistego oraz spędzają czas z ludźmi, którzy cię wychowują. Stopniowo, podczas gdy koncentrujesz się na sobie i swojej przyszłości, emocjonalny przyczepność, na której się zrelaksujesz, a twoje uczucia zaczną zanikać.
Oderwanie kogoś, kogo głęboko kochasz, głęboko implikuje świadomą decyzję o ochronie twojego samopoczucia emocjonalnego. Zacznij od utworzenia ograniczeń, które ograniczają kontakt i zmniejszają zaangażowanie emocjonalne z osobą. Skoncentruj się na samoleczeniu, czy to poprzez terapię, dziennikarstwo czy introspekcję, w celu leczenia głębokości emocji. Pozwól sobie rozpoznać miłość, którą odczuwasz, nie działając na nią i przekierowuj swoją energię w kierunku własnego wzrostu. Z czasem ten dystans emocjonalny pomoże ci odłączyć i odzyskać niezależność.