Naprawa argumentu w związku zaczyna się od identyfikacji głębokich przyczyn konfliktów. Konieczne jest, aby dwaj partnerzy zastanowili się nad swoimi stylami komunikacji i rozpoznali modele prowadzące do argumentów. Tworzenie podstawowych zasad dyskusji może pomóc w stworzeniu bezpiecznego środowiska, w którym dwoje ludzi czują się słyszane i szanowane. Techniki takie jak aktywne słuchanie, w których każdy partner jest w pełni zaangażowany w to, co drugi mówi bez przerywania, mogą ułatwić bardziej produktywne rozmowy. Wdrożenie czasu regularnych nagrań może również uniemożliwić problemy z naruszeniem, umożliwiając dwóm partnerom zaopiekowanie się za skargami przed przekształceniem ważnych argumentów.
Stałe argumenty w związku często wskazują na głębsze problemy, które należy rozwiązać. Pary powinny rozważyć omówienie problemów podstawowych przyczyniających się do częstych nieporozumień, takich jak niezadowolone potrzeby lub różne wartości. Otwarta i uczciwa komunikacja jest niezbędna i przydatne może być rozwiązywanie problemów, a nie przyjmowanie sprzecznego stanowiska. Zastosowanie deklaracji „ja” w celu wyrażania uczuć, a nie oskarżeń, może promować zrozumienie i zmniejszyć defensywę. Poszukiwanie terapeuty lub doradcy może zapewnić dodatkowe strategie i techniki zarządzania konfliktami i poprawy globalnych relacji.
Tak, związek można naprawić po kłótni, ale wymaga wysiłków i zaangażowania dwóch partnerów. Proces rozpoczyna się od wzięcia odpowiedzialności za swoje działania i rozpoznawanie wpływu słów lub zachowań, które mogły się zranić. Zgodnie z argumentem ważne jest, aby ponownie połączyć się, wyrażając wzajemne uznanie i potwierdzając chęć utrzymania romantycznego związku. Konstrukcja pozytywnych interakcji, takich jak wspólne działania lub szczere rozmowy, może pomóc w odbudowie pewności siebie i intymności emocjonalnej. Kluczem jest uczenie się z argumentu, rozwiązanie problemów, które należy przeprowadzić i iść naprzód z poczuciem odnowionego zaangażowania.
Koniec argumentu relacyjnego faktycznie oznacza rozróżnienie sytuacji i znalezienie wspólnej płaszczyzny. Zajęcie podczas animowanej dyskusji może dać dwukrotnym partnerom, aby się ochłodzić i pomyśleć o swoich uczuciach. Podczas rozmowy skup się raczej na rozwiązywaniu problemów, a nie winy może stworzyć bardziej współpracującą atmosferę. Przydatne może być podsumowanie punktów widzenia każdego partnera, aby zagwarantować wzajemne zrozumienie i wyjaśnić wszelkie nieporozumienia. Akceptacja nie zgadzania się z niektórymi tematami przy jednoczesnym poszanowaniu perspektyw drugiej osoby może być również produktywnym sposobem położenia kresu argumentom bez nierozwiązanego napięcia.
Wiedza, kiedy przestać walczyć o związek, może być trudna. Znaki, że może być czas na ponowne ponowne ocenę związku, obejmują uporczywe poczucie nieszczęścia, braku szacunku lub niezapomnianych konfliktów w toku pomimo wysiłków w celu jej zaradzenia. Jeśli partner nadal nie chce angażować się w zdrową komunikację lub wykazywać swoją chęć zmiany, może to wskazywać na podstawową lukę w celach relacyjnych. Poszukiwanie zewnętrznego wsparcia, takiego jak porady, może zapewnić jasność i pomóc osobom w ustaleniu, czy związek zasługuje na pobity, czy też oddzielenie może być zdrowsze. Ostatecznie priorytetyzacja osobistego dobrego samopoczucia i zdrowia emocjonalnego ma kluczowe znaczenie dla podjęcia tej decyzji.
