Bir ilişkide argümanın onarımı, çatışmaların derin nedenlerinin tanımlanmasıyla başlar. İki ortağın iletişim stilleri üzerinde düşünmesi ve argümanlara yol açan modelleri tanıması önemlidir. Tartışmalar için temel kuralların oluşturulması, iki kişinin duyulduğunu ve saygı duyulduğunu hissettiği güvenli bir ortam yaratmaya yardımcı olabilir. Her bir ortağın, diğerinin kesintiye uğramadan söyledikleriyle tamamen meşgul olduğu aktif dinleme gibi teknikler daha üretken konuşmaları kolaylaştırabilir. Düzenli kayıtlar için zamanın uygulanması, iki ortağın önemli argümanlara dönüşmeden önce şikayetlerle başa çıkmasına izin vererek sorunların ağırlaşmasını önleyebilir.
Bir ilişkideki sürekli argümanlar genellikle çözülmesi gereken daha derin problemleri gösterir. Çiftler, memnun olmayan ihtiyaçlar veya farklı değerler gibi sık anlaşmazlıklara katkıda bulunan altta yatan problemleri tartışmayı düşünmelidir. Açık ve dürüst iletişim esastır ve çelişkili bir pozisyon benimsemek yerine sorunları çözmek yararlı olabilir. Suçlamalar yerine duyguları ifade etmek için “I” beyanlarının kullanılması, anlayışı teşvik edebilir ve savunmayı azaltabilir. Bir terapist veya danışman arayışı, çatışmaları yönetmek ve küresel ilişkileri geliştirmek için ek stratejiler ve teknikler sağlayabilir.
Evet, bir tartışmadan sonra bir ilişki onarılabilir, ancak iki ortağın çabalarını ve katılımını gerektirir. Süreç, eylemlerinin sorumluluğunu alarak ve yaralanmış olabilecek kelimelerin veya davranışların etkisinin tanınmasıyla başlar. Bir argümanın ardından, birbirlerini takdir ederek ve romantik bir ilişki sürdürme arzusunu yeniden teyit ederek yeniden bağlantı kurmak önemlidir. Paylaşılan faaliyetler veya samimi konuşmalar gibi olumlu etkileşimlerin inşası, güven ve duygusal yakınlığı yeniden inşa etmeye yardımcı olabilir. Anahtar, argümandan öğrenmek, yapılacak sorunları çözmek ve yenilenen bir bağlılık hissi ile ilerlemektir.
İlişkisel bir argümanın sonu aslında durumu etkisiz hale getirmeyi ve ortak bir zemin bulmayı ima eder. Animasyonlu bir tartışma sırasında ara vermek, iki zaman ortağına soğuması ve duygularını düşünmeleri için verebilir. Konuşmayı aldığınızda, suçlamadan ziyade problem çözmeye odaklanın, daha işbirlikçi bir atmosfer yaratabilir. Karşılıklı anlayışı garanti etmek ve herhangi bir yanlış anlama netleştirmek için her bir ortağın bakış açılarını özetlemek yararlı olabilir. Diğerinin bakış açılarına saygı göstermeyi taahhüt ederken belirli konulara katılmamayı kabul etmek, çözülmemiş gerginlik olmadan argümanlara son vermenin üretken bir yolu olabilir.
Bir ilişki için savaşmayı ne zaman bırakacağını bilmek zor olabilir. İlişkiyi yeniden değerlendirmenin zamanı olabileceğinin işaretleri, onu düzeltme çabalarına rağmen devam eden sürekli talihsizlik duyguları, saygı eksikliği veya devam eden çatışmalar içerir. Bir ortak hala sağlıklı bir iletişimde bulunmak veya değişme arzusunu göstermek istemiyorsa, bu ilişkisel hedeflerde temel bir boşluğu gösterebilir. Tavsiye gibi harici destek arayışı, netlik verebilir ve bireylerin ilişkinin dövülmeyi hak edip etmediğini veya ayrılması daha sağlıklı olabileceğini belirlemelerine yardımcı olabilir. Sonunda, bu kararı vermek için kişisel refah ve duygusal sağlığın önceliklendirilmesi çok önemlidir.