De tijd die nodig is om een breuk te overwinnen, kan aanzienlijk variëren van persoon tot persoon en wordt beïnvloed door verschillende factoren, waaronder de duur en intensiteit van de relatie, de omstandigheden van de breuk en de individuele aanpassingsmechanismen. Over het algemeen kan dit een paar weken tot enkele maanden duren om zich na een breuk beter te voelen. Sommige mensen zien misschien dat ze binnen een paar weken beginnen te genezen, terwijl anderen misschien een jaar of langer nodig hebben om hun emoties volledig te behandelen en verder te gaan.
Gemiddeld wordt vaak gesuggereerd dat hij ongeveer drie maanden kan duren om een gevoel van normaliteit te voelen na een breuk. Deze periode kan als algemene richtlijn dienen, maar het is belangrijk om te erkennen dat het genezingsproces van iedereen uniek is. Factoren zoals het niveau van emotionele gehechtheid, de aanwezigheid van gedeelde ervaringen of gemeenschappelijke vrienden en het vermogen om een afstand van de oude partner te vestigen, kunnen de hersteltijd aanzienlijk beïnvloeden. De sleutel is om je te laten huilen en het genezingsproces niet te verslaan.
De vijf fasen van een parallelle breuk zijn vaak parallel aan de stadia van pijn, geïdentificeerd door Elisabeth Kübler-Ross. Deze stappen zijn ontkenning, woede, onderhandeling, depressie en acceptatie. Aanvankelijk kunnen we ontkenning voelen, vechten om het einde van de relatie te accepteren. Dit kan leiden tot gevoelens van woede, gericht op jezelf of de ex-partner. Sommigen kunnen onderhandelingen doen, die het uiteenvallen willen omkeren of hopen op verzoening. Depressie volgt vaak als de realiteit van de situatie zich vestigt en we kunnen diep verdrietig voelen. Ten slotte vertegenwoordigt acceptatie een stap waarbij individuen zich verzoenen met de breuk en gaan verder gaan met hun leven.
Het ontdekken van iemand die je altijd leuk vindt, kan bijzonder moeilijk zijn en kan meer tijd kosten dan een standaardonderbreking. De emotionele connectie en onopgeloste gevoelens kunnen het genezingsproces verlengen, wat leidt tot aanhoudende gedachten en herinneringen die opduiken. Het is gebruikelijk dat individuen in deze situatie oscilleren tussen de hoop op verzoening en de wens om verder te gaan. Het genezingsproces kan in gelijke jaren enkele maanden duren, afhankelijk van persoonlijke omstandigheden, emotionele veerkracht en beschikbare ondersteuningssystemen.
De “Six -Month Ruptture Rule” suggereert dat het ongeveer zes maanden kan duren, zodat individuen na een pauze emotioneel stabieler beginnen te voelen. Deze richtlijn is gebaseerd op het idee dat een belangrijk moment nodig is om het einde van een relatie te behandelen, waardoor emotionele genezing en reflectie mogelijk is. Tijdens deze periode kunnen individuen werken aan zelfverzekeringen en persoonlijke groei, wat hen kan helpen voortvloeien uit de sterkere en meer voorbereide ervaring voor toekomstige relaties. Deze regel is echter geen moeilijke en snelle chronologie, omdat persoonlijke ervaringen en aanpassingsmechanismen aanzienlijk zullen variëren.
