Per smettere di amare qualcuno che non puoi avere, è essenziale riconoscere i tuoi sentimenti senza giudizio. Consenti a te stesso di piangere la relazione che non può mai essere. Attività elevate che promuovono la cura personale e la scoperta di sé, che possono aiutarti a mantenere la tua concentrazione dell’inaccessibile. Circondati di amici del supporto e della famiglia che possono offrire distrazione e incoraggiamento. Inoltre, non dimenticare di reindirizzare la tua energia a obiettivi personali o nuovi hobby, che possono aiutare a ricostruire la tua identità al di fuori dell’amore che senti per questa persona.
Quando non puoi fermarti come qualcuno, può essere utile stabilire limiti. Limita il tuo contatto con loro, di persona e tramite i social media, per creare uno spazio per la guarigione. Questa distanza può aiutarti a chiarire i tuoi sentimenti e ridurre l’intensità del tuo attaccamento. La journalizzazione dei tuoi pensieri e delle tue emozioni può anche fornire uno sbocco terapeutico, permettendoti di affrontare i tuoi sentimenti in modo più costruttivo. Alla fine, concentrati sulla costruzione della tua vita e la tua felicità può ridurre l’assunzione che questa persona ha sulle tue emozioni.
Tratta qualcuno con amore con cui non puoi spesso essere coinvolto per accettare la realtà della situazione. Pensa ai motivi per cui la relazione non è possibile e determina se i tuoi sentimenti sono basati sulla fantasia piuttosto che sulla realtà. Impegnati in pratiche di consapevolezza per aiutarti ad ancorare nel momento presente, che può alleviare il dolore emotivo del desiderio. Parlare con un terapista può anche fornire consigli sulla navigazione nei tuoi sentimenti e sullo sviluppo di strategie di adattamento più sane.
Scoprire qualcuno che ti piace davvero richiede pazienza e auto-compassione. Inizia permettendoti di sentire la gamma di emozioni che derivano dal dolore, tra cui tristezza, rabbia e confusione. Circondati di una rete di supporto per gli amici che possono fornire affari e comprensione durante questo periodo difficile. A poco a poco, prova a limitare i promemoria della persona, come foto o ricordi, per aiutare a creare una distanza emotiva. Concentrarsi sulla crescita personale, come perseguire nuovi interessi o obiettivi, può aiutarti a recuperare la tua identità e promuovere la guarigione.
Se ti innamori di qualcuno che non puoi avere, è essenziale valutare le ragioni di questo amore non correlato. Comprendere i tuoi sentimenti può aiutarti a riconoscere i modelli delle tue relazioni che devono essere trattate. Incanala le tue emozioni in punti di vendita creativi o hobby che ti danno gioia, permettendo l’espressione senza riparare. Cerca connessioni sociali ed esplora nuove opportunità di appuntamenti per reindirizzare la tua energia romantica. Ancora più importante, pratica l’autore e ricorda che il tuo valore non è definito da questo amore inaccessibile.
