Para abandonar a alguien que amas, comience por aceptar que la relación ya no sirve a tu bienestar emocional o mental. Comprenda que mantener una relación que no funciona puede obstaculizar su crecimiento y su felicidad. Permítete sentir el dolor y la tristeza asociadas con la pérdida, pero evite colgar una falsa esperanza o idealizar el pasado. Concéntrese en crear nuevos objetivos y construir un futuro sin esta persona, redirigiendo su energía al cuidado personal y el desarrollo personal.
Para abandonar a alguien, te gusta profundamente reconocer la profundidad de tus sentimientos al tiempo que reconoces que permanecer apegado ya no es saludable. Date tiempo para tratar el apego emocional y resolver tus sentimientos de pérdida. Rodéate de amigos o padres de apoyo que puedan ayudarlo a navegar este difícil período. Evite detenerse en lo que pudo haber sido y concéntrese en las razones por las cuales la relación no es duradera, utilizando esta comprensión para permitir que su decisión continúe.
Para superar a alguien que aún le gusta, cree una distancia de ellos, tanto física como emocionalmente. Limite el encendido o córtelo completamente si es necesario, para darle espacio para sanar. Concéntrese en redescubrir su identidad fuera de la relación participando en actividades que le brindan alegría y satisfacción. Déjese llorar, pero también tome medidas para avanzar al conocer a nuevas personas, estableciendo nuevas metas y enfocándose en construir un futuro sin esa persona en el centro.
Perder sentimientos por alguien que le gusta requiere tiempo y esfuerzos intencionales para prevenir su concentración de apego emocional. Piense en los aspectos de la relación poco saludable o insatisfactoria para ayudarlo a separarse emocionalmente. Altas actividades que promueven el crecimiento personal y la superación personal, y pasan tiempo con personas que lo crían. Poco a poco, mientras te concentras en ti mismo y en tu futuro, el agarre emocional sobre el que te relajas y tus sentimientos comenzarán a desvanecerse.
El desapego de alguien a quien amas profundamente implica una decisión consciente de proteger tu bienestar emocional. Comience creando límites que limiten el contacto y reduzcan el compromiso emocional con la persona. Concéntrese en la autocuración, ya sea a través de la terapia, la periodización o la introspección, para tratar la profundidad de sus emociones. Permítete reconocer el amor que sientes sin actuar en consecuencia y redirigir tu energía hacia tu propio crecimiento. Con el tiempo, este distanciamiento emocional lo ayudará a separar y recuperar su independencia.