Woher wissen Sie, ob eine Freundschaft giftig ist?

Um festzustellen, ob eine Freundschaft giftig ist, suchen Sie nach Verhaltensmodellen, bei denen Sie ständig erschöpft, unglücklich oder nicht anhaltend sind. Giftige Freundschaften beinhalten oft eine einseitige Dynamik, bei der eine Person mehr gibt als sie erhält, was zu Ressentimentsgefühlen führt. Wenn Sie sich nach Interaktionen mit diesem Freund häufig ängstlich oder unangenehm fühlen, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass die Beziehung ungesund ist. Wenn die Freundschaft Manipulation, übermäßige Kritik oder mangelnde Respekt vor den Grenzen beinhaltet, könnte dies außerdem auf Toxizität hinweisen. Das Nachdenken über das, was Sie während und nach Ihrer gemeinsamen Zeit fühlen, kann klarstellen, ob Freundschaft von Vorteil oder nachteilig ist.

Zu erkennen, dass Sie sich in einer giftigen Freundschaft befinden könnten, beinhaltet die Selbstreflexion Ihrer Emotionen und Erfahrungen. Überlegen Sie, wie dieser Freund Sie behandelt und ob ihr Verhalten mit günstigen und gesunden Interaktionen übereinstimmt. Wenn Sie sich häufig abgeschrieben, ungültig gemacht oder ständig auf Eierschalen gingen, um Konflikte zu vermeiden, handelt es sich um rote Fahnen. Achten Sie auf die Häufigkeit, die Sie glücklich oder elegant fühlen, im Vergleich zu Stress oder unglücklich, wenn Sie mit diesem Freund zusammen sind. Wenn Sie eine mentale Notiz von diesen Gefühlen behalten, können Sie beurteilen, ob Freundschaft Ihnen positiv oder negativ dient.

Stellen Sie fest, ob Ihr Freund giftig ist oder ob Sie übermäßig reagieren können, insbesondere wenn Sie die Beziehung zu schätzen wissen. Es ist wichtig, normale Konflikte in Freundschaften und schädlichen Verhaltensmodellen zu unterscheiden. Fragen Sie sich, ob sich Ihre Unbehagen aus bestimmten Vorfällen ergeben oder ob sie Teil eines weiteren Trends in Ihren Interaktionen sind. Die Suche nach dem Beitrag anderer Vertrauensfreunde kann eine Perspektive geben; Möglicherweise haben sie Modelle bemerkt, die Sie nicht haben. Berücksichtigen Sie letztendlich die Auswirkungen der Freundschaft auf Ihr allgemeines Wohlbefinden. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Freund Ihr Glück oder Ihr Selbstwertgefühl ständig untergräbt, kann dies eher ein Hinweis auf Toxizität als eine übermäßige Reaktion sein.

Eine Freundschaft loszulassen, kann eine schwierige Entscheidung sein, aber es gibt mehrere Anzeichen dafür, dass es Zeit sein kann, sich zu trennen. Wenn Sie sich immer unglücklich fühlen oder sich in der Beziehung nicht erledigt haben oder wenn die Interaktionen Sie entwässert lassen, kann dies ein Signal für die Neubewertung der Freundschaft sein. Wenn versuchte Kommunikations- und Problemlösung ohne Verbesserung zu neuen Konflikten führen, kann dies außerdem darauf hinweisen, dass sich die Freundschaft nicht lohnt. Vertraue deinen Instinkten; Wenn Sie der Meinung sind, dass die Beziehung Sie hält oder Ihr persönliches Wachstum behindert, kann es an der Zeit sein, es für Ihr eigenes Wohlbefinden zu lassen.

Zu wissen, ob eine Freundschaft vorbei ist, beinhaltet oft eine Kombination aus Gefühlen und Ereignissen. Wenn Sie feststellen, dass Sie und Ihr Freund keine gemeinsamen Interessen oder Werte mehr teilen oder wenn die Kommunikation selten wird und die Tiefe fehlt, sind dies Indikatoren, die Freundschaft verblassen. Wenn negative Interaktionen über positive Interaktionen herrschen und Sie mehr Erleichterung als Traurigkeit verspüren, wenn Sie das Leben ohne diesen Freund betrachten, kann dies darauf hindeuten, dass die Freundschaft ihren Kurs befolgt hat. Wenn Sie über die Freundschaft und Anerkennung eines wiederkehrenden Verletzungsschemas oder Nachlässigkeit nachdenken, können Sie die Entscheidung treffen, die Beziehung fortzusetzen oder zu beenden.