Die Zeit, die erforderlich ist, um einen Bruch zu überwinden, kann von Person zu Person erheblich variieren und wird von mehreren Faktoren beeinflusst, einschließlich der Dauer und Intensität der Beziehung, den Umständen des Bruchs und der einzelnen Anpassungsmechanismen. Im Allgemeinen kann dies von einigen Wochen bis zu mehreren Monaten dauern, um sich nach einer Trennung besser zu fühlen. Einige Menschen sehen möglicherweise, dass sie in ein paar Wochen zu heilen beginnen, während andere möglicherweise ein Jahr oder mehr benötigen, um ihre Gefühle vollständig zu behandeln und weiterzumachen.
Im Durchschnitt wird oft vermutet, dass er nach einer Trennung ungefähr drei Monate dauern kann, um ein Gefühl der Normalität zu spüren. Diese Zeit kann als allgemeine Richtlinie dienen, aber es ist wichtig zu erkennen, dass jeder Heilungsprozess einzigartig ist. Faktoren wie das Ausmaß der emotionalen Bindung, das Vorhandensein gemeinsamer Erfahrungen oder gemeinsame Freunde und die Fähigkeit, eine Entfernung vom alten Partner zu schaffen, kann die Erholungszeit erheblich beeinflussen. Der Schlüssel besteht darin, Ihnen zu weinen und den Heilungsprozess nicht auszurüsten.
Die fünf Stufen eines parallelen Bruchs sind häufig parallel zu den Schmerzphasen, die von Elisabeth Kübler-Ross identifiziert wurden. Diese Schritte sind Ablehnung, Wut, Verhandlung, Depression und Akzeptanz. Zunächst können wir uns verweigern und kämpfen, um das Ende der Beziehung zu akzeptieren. Dies kann zu Ärgergefühlen führen, die auf sich selbst oder den Ex-Partner gerichtet sind. Einige können Verhandlungen durchführen und die Trennung oder Hoffnung auf Versöhnung umkehren möchten. Depressionen folgen oft, wenn sich die Realität der Situation niederlässt, und wir können tiefe Traurigkeit fühlen. Schließlich stellt die Akzeptanz einen Schritt dar, bei dem sich Einzelpersonen mit dem Bruch versöhnen und mit ihrem Leben voranbringen.
Jemanden zu entdecken, den Sie immer mögen, kann besonders schwierig sein und mehr Zeit in Anspruch nehmen als eine Standardpause. Die emotionale Verbindung und ungelöste Gefühle können den Heilungsprozess verlängern und zu anhaltenden Gedanken und Erinnerungen führen, die wieder auftauchen. Es ist üblich, dass Personen in dieser Situation zwischen der Hoffnung auf Versöhnung und dem Wunsch, weiterzumachen, schwingen. Der Heilungsprozess könnte in gleichen Jahren mehrere Monate dauern, abhängig von den persönlichen Umständen, der emotionalen Belastbarkeit und den verfügbaren Unterstützungssystemen.
Die „sechs Monate Bruchregel“ legt nahe, dass es ungefähr sechs Monate dauern kann, so dass sich die Menschen nach einer Pause emotional stabiler fühlen. Diese Richtlinie basiert auf der Idee, dass ein wichtiger Moment erforderlich ist, um das Ende einer Beziehung zu behandeln und emotionale Heilung und Reflexion zu ermöglichen. In dieser Zeit können Einzelpersonen an sich selbst und persönlichem Wachstum arbeiten, was ihnen helfen kann, aus der stärkeren und vorbereiteten Erfahrung für zukünftige Beziehungen hervorzugehen. Diese Regel ist jedoch keine schwierige und schnelle Chronologie, da persönliche Erfahrungen und Anpassungsmechanismen erheblich variieren werden.
