Um sich in jemanden zu verlieben, ist es wichtig, körperlich und emotional eine Distanz zu schaffen. Beginnen Sie damit, Interaktionen einzuschränken und weniger Zeit miteinander zu verbringen, da ständiger Kontakt die Gefühle stärken kann. Denken Sie an die Gründe, warum Sie der Meinung sind, dass die Beziehung weder gesund noch dauerhaft ist. Die Journalisierung Ihrer Gedanken kann dazu beitragen, Ihre Emotionen zu klären und zu verstehen, warum es besser sein kann, weiterzumachen. Konzentrieren Sie sich außerdem auf die Aktivitäten, die Sie von Freude und Erfüllung fernhalten, sodass Sie Ihre Energie und Ihre Aufmerksamkeit von dieser Person umleiten können.
Es gibt Möglichkeiten, sich in jemanden zu verlieben, auch wenn es oft Zeit und absichtliche Anstrengungen erfordert. Eine wirksame Strategie besteht darin, bewusst am Übergang der Konzentration Ihrer Person auf Ihre eigenen Bedürfnisse und Ziele zu arbeiten. Umgeben Sie sich mit Freunden der Unterstützung und der Familie, die Sie ablenken und emotionale Unterstützung leisten können. Nehmen Sie neue Hobbys oder Interessen, die Sie erregen und Ihr Selbstwertgefühl aufbauen. Es kann auch vorteilhaft sein, professionelle Ratschläge durch Therapie oder Ratschläge zu beantragen, um Ihre Gefühle besser zu verstehen und gesunde Anpassungsstrategien zu entwickeln.
Es ist wichtig, Ihre Emotionen zu erkennen und zu akzeptieren, anstatt sie zu löschen. Erlauben Sie sich, den Verlust der Beziehung zu weinen, auch wenn sie im Gange ist. Dieser Vorgang kann die Erinnerung an gute Zeiten umfassen und gleichzeitig die Gründe für den Wunsch erkennen, weiterzumachen. Die Festlegung fester Grenzen mit der Person und das Vermeiden von Erinnerungen an die Beziehung kann dazu beitragen, diese emotionale Ablösung zu erleichtern. Die Entwicklung einer täglichen Routine, die Auto-Cobs umfasst, kann auch die Heilung fördern und Ihnen helfen, sich auf das persönliche Wachstum zu konzentrieren.
Bringen Sie jemanden mit, den Sie immer für einen schwierigen Schritt mögen, aber für Ihr emotionales Wohlbefinden notwendig. Herangehensweise an Gespräch mit Ehrlichkeit und Empathie und drückt Ihre Gründe klar aus, die Beziehung zu beenden und gleichzeitig sensibel für ihre Gefühle zu sein. Wählen Sie eine Zeit und einen geeigneten Ort, um dieses Gespräch zu führen, um Privatsphäre und Komfort zu gewährleisten. Bereiten Sie sich auf verschiedene Reaktionen vor, einschließlich Traurigkeit oder Wut, und seien Sie bereit zuzuhören. Nach dem Bruch ist es wichtig, die Entfernung festzustellen, damit die beiden Parteien heilen und vorwärts gehen können.
Die Kontrolle der Gefühle für jemanden, den Sie mögen, kann schwierig sein, aber es ist dank Selbstbewusstsein und bewusster Entscheidung möglich. Untersuchen Sie zunächst die Gründe, diese Gefühle zu kontrollieren und Sie an Ihre Prioritäten zu erinnern. Holen Sie sich einen positiven Diskurs und erinnern Sie sich an Ihren Wert außerhalb der Beziehung. Dies kann auch dazu beitragen, emotionale Grenzen zu schaffen, indem sie sich auf persönliche Interessen und Freundschaften konzentrieren, die die Person nicht betreffen. Die Praxis von Achtsamkeitstechniken kann dazu beitragen, überwältigende Emotionen zu bewältigen und Gedanken umzuleiten, wenn sie auftreten, und schließlich dazu beitragen, die Kontrolle über Ihre Gefühle wiederzugewinnen.