Wie kann man aufhören, Gefühle für jemanden zu haben?

Es ist wichtig, zuerst Ihre Gefühle für jemanden für jemanden zu erkennen und zu akzeptieren. Entdecken oder Löschen von Gefühlen können sie oft intensiver machen. Lassen Sie sich stattdessen diese Gefühle fühlen und behandeln. Heben Sie die Aktivitäten hervor, die Ihre Aufmerksamkeit ablenken, z. B. Hobbys, Sport oder Zeit mit Freunden und Familie verbringen. Durch die Umgebung können Sie dazu beitragen, Ihre Entscheidung zu stärken, weiterzumachen. Darüber hinaus kann die Festlegung von Grenzen mit der Person, für die Sie Gefühle haben, von wesentlicher Bedeutung sein, um den Raum zu schaffen, den Sie benötigen, um im Perspektive zu heilen und zu gewinnen.

In Bezug auf die Einstellung von Gefühlen für jemanden, den Sie lieben, ist es wichtig, sich auf die persönliche Fürsorge und das persönliche Wachstum zu konzentrieren. Denken Sie an die Gründe, warum Sie fortfahren müssen, wie Kompatibilitätsprobleme oder nicht verwandte Gefühle. Die Journalisierung Ihrer Gedanken kann eine nützliche Möglichkeit sein, Ihre Emotionen zu klären und Ihre Gründe zu artikulieren, dass Sie loslassen möchten. Wenn Sie eine Vision Ihrer Zukunft ohne diese Person schaffen, können Sie Ihren Geisteszustand bewegen. Das Aufbau neuer Erfahrungen oder das Treffen neuer Menschen kann auch eine neue Perspektive bieten und Sie daran erinnern, dass es außerhalb dieser Beziehung viele Möglichkeiten für Verbindung und Glück gibt.

Vergessen Sie nicht, Ihren Kontakt mit ihm so weit wie möglich mit ihm zu begrenzen, um schnell Gefühle für jemanden zu verlieren. Dies umfasst soziale Medien, SMS oder Interaktionen persönlich. Je weniger Sie sich mit ihnen beschäftigen, desto weniger werden Ihre Gefühle wahrscheinlich bestehen. Füllen Sie Ihre Aktivitäten und die Menschen aus, die Sie großziehen und Ihren Geist besetzt haben. Die Konzentration auf persönliche Ziele und Bestrebungen kann auch Ihre Energie umleiten und Ihre Gefühle reduzieren. Darüber hinaus kann die Praxis der Achtsamkeit oder der Forschungsunterstützung für Freunde Ihnen die Tools zur Verfügung stellen, um Ihre Emotionen effektiv zu behandeln.

Das Vermeiden von Gefühlen für jemanden kann schwierig sein, aber die Einrichtung emotionaler Grenzen ist der Schlüssel. Erkennen Sie zunächst die Auslöser, die Sie mit dieser Person verbunden fühlen. Sobald Sie identifiziert wurden, können Sie sich aktiv für andere Aktivitäten ausüben, die Ihre Aufmerksamkeit ablenken. Dies kann auch dazu beitragen, Gespräche oder Situationen zu begrenzen, die zu emotionaler Intimität führen. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihr Selbstwertgefühl aufzubauen und Ihren Wert zu verstehen, da Sie dies ermöglichen können, Gefühle für jemanden zu entwickeln, der nicht zu Ihnen passt.

Die Deaktivierung von Gefühlen ist oft nicht möglich, aber Sie können Ihre emotionalen Antworten verwalten und kontrollieren. Beginnen Sie mit der Person physisch und emotional der Person. Machen Sie sich in die Selbstreflexion ein, um zu verstehen, warum Sie überhaupt Gefühle entwickelt haben, und fordern Sie alle idealisierten Wahrnehmungen heraus, die Sie möglicherweise haben. Reduzieren Sie Ihre Konzentration auf persönliche Interessen, Leidenschaften oder neue Beziehungen. Wenn Sie verstehen, dass Gefühle ein natürliches Element der menschlichen Verbindung sind, können Sie daran arbeiten, Ihre emotionale Investition zu bewegen und die Intensität dieser Gefühle im Laufe der Zeit allmählich zu verringern.