Das niedrige Selbstwertgefühl bezieht sich auf eine negative Wahrnehmung von sich selbst, die oft durch Insuffizienzgefühle, selbstdous -sterbur und mangelndes Vertrauen gekennzeichnet ist. Niedrige Selbstwertgefühl der Menschen mögen glauben, dass sie kein Glück oder Erfolg wert sind und eine verzerrte Vision ihrer Kapazitäten und ihrer Werte haben können. Diese Erkrankung kann verschiedene Aspekte des Lebens erheblich beeinflussen, einschließlich Beziehungen, Karrieremöglichkeiten und globaler psychischer Gesundheit. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl können es schwierig finden, Grenzen zu setzen, Komplimente zu akzeptieren oder ihre Bedürfnisse zu behaupten, was zu neuen Unzulänglichkeiten führen kann.
Um festzustellen, ob Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, achten Sie auf Ihre Gedanken und Gefühle über Sie. Zu den aktuellen Anzeichen gehören häufige negative Reden, die Unfähigkeit, Komplimente zu akzeptieren, und die Tendenz, Sie ungünstig mit anderen zu vergleichen. Sie können auch Vermeidungsmuster in Situationen bemerken, in denen Selbstentwicklung oder Entscheidungsfindung erforderlich ist, um Urteilsvermögen oder Ablehnung zu fürchten. Darüber hinaus kann es bei niedrigem Menschen, dass Einzelpersonen es schwierig finden, persönliche Ziele festzulegen und zu erreichen oder sich zu sensibel für Kritik zu fühlen. Die Reflexion dieser Modelle kann einen Überblick über Ihre Selbstwertgefühlsniveaus geben.
Eine Person mit einem geringen Selbstwertgefühl ist jemand, der sich oft minderwertig, unwürdig oder unfähig fühlt. Sie können es schwierig finden, ihre Kräfte oder ihre Erfolge zu erkennen und sich auf die wahrgenommenen Misserfolge und Mängel zu konzentrieren. Diese Individuen sind möglicherweise Angst in sozialen Situationen und fürchten, Urteil oder Ablehnung zu befürchten. Sie können es auch schwierig finden, Beziehungen aufgrund ihres Zweifels und ihrer Angst vor Verletzlichkeit aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Dieser interne Kampf kann zu einem Zyklus negativer Gedanken und Verhaltensweisen führen, die ihr niedriges Selbstwertgefühl immer noch stärken.
Die Fixierung eines geringen Selbstwertgefühls impliziert einen vielfältigen Ansatz, der sich auf Selbstbewusstsein, positive Stärkung und Verhaltensänderungen konzentriert. Es ist entscheidend, sich an Selbstreflexion einzulassen, um negative Denkmodelle zu identifizieren. Das Üben von Selbstmitgefühl und die Behandlung mit Freundlichkeit kann dazu beitragen, das Gefühl der Insuffizienz zu bekämpfen. Das Festlegen realistischer Ziele und das Feiern kleiner Errungenschaften kann auch das Vertrauen stärken. Darüber hinaus kann die Suche nach professioneller Hilfe eines Therapeuten oder eines Beraters wertvolle Instrumente und Strategien bereitstellen, um das Selbstwertgefühl zu navigieren und effektiv zu verbessern.
Die tiefe Ursache für niedrige Selbstachtung ergibt sich oft aus einer Kombination aus persönlichen Erfahrungen und externen Einflüssen. Kindheitserfahrungen wie die Kritik der Eltern, die Einschüchterung von Gleichaltrigen oder mangelnde Validierung können das Selbstbild erheblich beeinflussen. Kulturelle und gesellschaftliche Erwartungen können ebenfalls eine Rolle spielen und die Personen glauben, dass sie bestimmte Standards respektieren müssen, um bewertet zu werden. Darüber hinaus können wichtige Lebensereignisse wie Trauma, Verlust oder Misserfolg zur Entwicklung eines geringen Selbstwertgefühls beitragen. Das Verständnis dieser zugrunde liegenden Faktoren kann ein entscheidender Schritt sein, um Probleme mit dem Selbstwertgefühl zu lösen und zu überwinden.
