Hayattaki en zor deneyimlerden birini beğenebileceğiniz biriyle getirin. İlk adım, duygularınızı ve ilişkiyi sona erdirmek istemenin nedenlerini düşünerek konuşmaya hazırlanmaktır. Açık ve dürüst bir tartışma yapmak, gizliliği sağlamak ve dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirmek için bir zaman ve uygun bir yer seçin. Konuşmaya yaklaştığınızda, duygularınızı şefkat ve empati ile ifade edin. Bu kararın, değerlerinin veya onlar için sahip olduğunuz sevginin yansımasından ziyade ihtiyaçlarınızı ve koşullarınızla ilgili olduğunun altını çizin. Konuşma duygusal olsa bile sakin ve bestelenmek önemlidir.
Sevdiğiniz biriyle kırıldığınızda, niyetinizde net ve basit olmak önemlidir. Paylaştığınız iyi zamanları tanıyarak başlayın, bu da darbeyi yumuşatmaya yardımcı olabilir. Şöyle bir şey söyleyebilirsiniz: “Birlikte geçirdiğimiz zamanı takdir ediyorum, ama bence ayrılmamız daha iyi.” Üzüntü, öfke ve hatta karışıklık gibi bir dizi duyguya hazır olun. Duygularını da dinlemek çok önemlidir, ancak kararınızda sağlam kalmak çok önemlidir. Karışık sinyaller veya birlikte iyileşme umudu vermekten kaçının, çünkü bu yeni duygusal sıkıntıya yol açabilir.
Bir ilişkinin ne zaman bittiğini tanımak bazen zor olabilir, özellikle de duygular hala güçlü olduğunda. Bir ilişkinin sona erebileceğinin işaretleri tutarlı argümanlar, iletişim eksikliği veya kopukluk duyguları içerir. Artık birlikte vakit geçirmekten heyecan duymadığınızı veya ikinizin de farklı yönlerde büyüdüğünü fark ederseniz, bunlar ilişkiyi yeniden gözden geçirmenin zamanının geldiğinin göstergeleridir. Duygusal refahınıza ve ilişki hayatınıza değer katıyorsa dikkat edin. İçgüdünüze güvenin çünkü çoğu zaman gerçek duygularınız hakkında değerli bilgiler sağlarlar.
Uzun bir ilişkiye son vermek, özellikle önemli yaşam deneyimlerini paylaştıysanız, dikkatli bir düşünce ve hassasiyet gerektirir. Ayrılamanın nedenlerini düşünerek başlayın ve altta yatan sorunları çözmeye çalıştıysanız. Sohbeti yapmaları, özel ve konforlu bir çerçeve seçmeleri gereken süre. Dürüst ama merhametli olun, suçlamak yerine duygularınıza odaklanın. Hem sizin hem de eşiniz için duygusal avantajlara hazırlanmak yararlı olabilir, çünkü uzun vadeli ilişkiler genellikle derin duygusal bağlar içerir. Rüptürü tedavi etmek için kendinize yer bırakın ve iyileşmeye yardımcı olacak sınırlar oluşturmayı planlayın.
Bir ilişkiye son vermeye karar vermek karmaşık ve derin kişisel bir karar olabilir. Küresel mutluluğunuz, karşılıklı saygınız ve ilişkinin hedefleriniz ve değerlerinizle uyumlu olması gibi faktörleri düşünün. Kendinizi ilişkinin uygulanabilirliğini sorgulayarak sık sık bulursanız, mutlu olmaktan daha mutsuz hissedersiniz, yeniden değerlendirmenin zamanı gelmiş olabilir. Güven eksikliği, iletişim sorunları veya tekrarlanan çatışmalar gibi ilişkinin artık sağlıklı olmadığını gösteren davranış modellerine dikkat edin. Sonunda, duygularınıza güvenin ve duygusal refahınıza öncelik verin; İlişkinin sonunun mutluluğunuz için gerekli olduğuna inanıyorsanız, geçerli bir seçimdir.