Sahip olamayacağınız birine aşık olmayı bırakmak için duygusal bir mesafe yaratmak önemlidir. Duygularınızı tanıyın, ancak bu kişinin neden erişilememesi nedenlerini unutmayın. Bu, teması sınırlamak veya sevgi duygularını tetikleyen etkileşimleri azaltmanın yollarını bulmak anlamına gelebilir. Hobilerin peşinde koşmak gibi hedefinizi yönlendiren yüksek faaliyetler, arkadaşlarınızla zaman geçirir veya kişisel hedeflere yatırım yapar. Dikkatinizi kişiye almak zamanla romantik duyguları azaltmaya yardımcı olabilir.
Sahip olamayacağınız birinin düşme düşüşüyle yüzleşmek, duygularınızı yönetmek ve durumu anlamaktır. Güçlü duygulara sahip olsanız bile, karşılıklı veya ulaşılabilir olmayabilir. Kendinizi üzülmenize veya hayal kırıklığına uğratmanıza izin verin, ancak bu duyguların sizi tüketmesini önlemek için sınırlar belirleyin. Duygularınızı tedavi etmek ve perspektifte kazanmak için arkadaşların veya bir terapistin desteğini arayın. Kişisel bakım ve öz-şefkate vurgu, bu karmaşık duyguların gezinmesine de yardımcı olabilir.
Sahip olamayacağınız birine olan sevgiyi durdurmak zor, ama mümkün. Kabul ile başlar – duygularınıza yargılamadan bakın ve değerinizi tanımlamadıklarını fark edin. Kendi mutluluğunuza ve refahınıza öncelik veren bir zihin durumu geliştirmek için çalışın. Yeni deneyimleri seviyorum ve kendinizi destek insanları ile kuşatın. Zamanla, kasıtlı çabalar ve bir yansıma ile bu duyguların yoğunluğu azalabilir.
Birisi için duyguları durdurmak için duygusal ve fiziksel bir mesafe yaratmaya odaklanın. Bu, teması azaltmak ve size hatırlatan durumlardan kaçınmak anlamına gelebilir. Sizi bu kişiye neyin çektiğini düşünün ve bu özelliklerin bir partnerle gerçekten aradığınız şeye karşılık gelip gelmediğini inceleyin. Kişisel büyümenin altını çizin ve duygusal enerjinizi yeniden yönlendirmenize yardımcı olan faaliyetlerde bulunun. Uyarılan ve ilham veren bir hayat inşa etmek, sosyalleşmemiş duygular konsantrasyonunuzu koruyabilirsiniz.
Bir ilişkide başka biri için duygu hissetmek normaldir, ancak bu duygulara yelken açma şekliniz çok önemlidir. Çekimin birincil ilişkinizin dışında gerçekleşebileceğini kabul etmek insan doğasının bir parçasıdır. Ancak, bu duyguların nedenlerini değerlendirmek önemlidir. Mevcut ilişkinizi düşünün ve başka bir kişi için duygularınıza katkıda bulunan memnun olmayan ihtiyaçların veya sorunların olup olmadığını inceleyin. Eşinizle açık ve dürüst iletişim, bu endişelere yanıt vermeye ve mevcut ilişkinizi güçlendirmeye yardımcı olabilir.