Psikolojideki benlik, bir bireyin değerinin veya bir kişi olarak değerinin öznel değerlendirmesini ifade eder. Kapasitelerine olan güven ve kimliğinin küresel algısı gibi onun hakkındaki inançları kapsar. Güçlü benlik, olumlu bir benlik ve benlik duygusu ile ilişkilidir, düşük benlik saygısı ise yetmezlik, güvensizlik ve olumsuz benlik algılama duygularına yol açabilir. Psikologlar, zihinsel sağlık, davranış ve kişilerarası ilişkiler üzerindeki etkisini anlamak için öz -saygıyı inceleyerek, bireylerin düşüncelerinin ve eylemlerinin etkisinde önemli bir rol oynadığını kabul ederler.
Benlik saygısı, akademik sonuçları hakkında yorum alan bir öğrenci örneği ile gösterilebilir. Öğrenci sıkı çalışması ve başarıları için övgü alırsa, kapasitelerinde gurur ve güven hissi hissedebilir, bu da daha yüksek benlik saygısına yol açar. Tersine, eğer öğrenci olumsuz yorum alır ve eleştirilmiş hissederse, kapasitelerinden şüphe etmeye ve benlik saygısında bir düşüşe girmeye başlayabilir. Bu örnek, doğrulama ve dış deneyimlerin kendilerinin ve küresel benlik saygısının bir bireyin algısını nasıl önemli ölçüde etkileyebileceğini göstermektedir.
Basit bir ifadeyle, psikolojideki benlik saygısı, bireyin algılama ve ilişkili şeklidir. Kendi kapasitelerinde, özelliklerinde ve değerlerinde bulunan pozitif ve olumsuz değerlendirmeler arasındaki denge olarak düşünülebilir. Güçlü benlik saygısı genellikle bir güven ve güvenlik hissi ile karakterize edilirken, zayıf benlik saygısı kendini kendiliğinden bükülme ve kendini kabul etme eksikliği olarak gösterebilir. Bu kavram, bireylerin yaşamlarında, ilişkileri ve zorluklarında nasıl yelken açtığını anlamak için gereklidir, çünkü benlik saygısı motivasyonu, esnekliği ve genel refahı etkilemektedir.
Üç ana benlik türü vardır: yüksek benlik, zayıf benlik ve koşullu benlik saygısı. Güçlü benlik saygısı, bireylerin kendinden emin ve hedeflerine ulaşabilecekleri olumlu bir benlik imajını ifade eder. Düşük benlik saygısı, olumsuz bir kendini algılama ve yetersizlik duyguları ile karakterizedir ve kapasitelerinde güven eksikliğine yol açar. Koşullu benlik, ise, sosyal onay veya belirli alanlarda başarı gibi dış faktörlere bağlıdır, bu da bireylerin durumlarına göre benlik saygısını dalgalandırır. Bu tür benlik saygısını anlamak, farklı benlik algılarının zihinsel davranışı ve sağlığı nasıl etkileyebileceğini tanımaya yardımcı olur.
Psikolojideki benlik saygısı teorisi, benlik saygısının insan davranışının ve zihinsel sağlığın çeşitli yönlerini etkileyen kritik bir faktör olduğunu varsayar. Bu teori, benlik saygısı yüksek olan bireylerin daha iyi psikolojik refah hissetme eğiliminde olduğunu, zorluklarda daha dirençli olduğunu ve düşük benlik saygısı olanlara kıyasla daha sağlıklı ilişkilere sahip olduklarını göstermektedir. Benlik saygısı teorisi, bir bireyin kendi kendini bilgilendirmesinde benlik algısının ve sosyal karşılaştırmanın rolünü de vurgular. Bu, başarı, sosyal kabul ve kişisel değerler gibi faktörlerin benlik saygısına katkıda bulunduğunu ve olumlu bir benlik ve yaşam memnuniyeti imajını teşvik etmenin önemini vurguladığını göstermektedir.