Eşiniz size saygı duymadığında, durumu ve sigortayı doğrudan çözmek çok önemlidir. Duygularınızı ve endişelerinizi açıkça ileterek başlayın. Sağlıklı bir ilişkide karşılıklı saygının önemini vurgulayarak eylemlerinin veya sözlerinin sizi nasıl etkilediğini bildirin. Sınırların düzeltilmesi esastır; Hangi davranışların kabul edilemez olduğunu ve neye değer verilmiş ve saygı duyulduğunu belirtin. Davranışlarını dinlemek veya değiştirmek istemiyorlarsa, ilişkiyi yeniden değerlendirmeniz ve benlik saygınızı ve değerlerinizi hizalayıp hizalayıp hizalayıp hizalayıp belirlemediğini belirlemeniz gerekebilir.
Bir ilişkide saygı eksikliğini düzeltmek için açık bir iletişim hayati önem taşır. İki ortak, saygı eksikliği duygularına yol açan davranışlar üzerinde yapıcı bir diyalog kurmaya istekli olmalıdır. Saygının eksik olduğu belirli durumları tartışın ve bu durumların her insanı nasıl hissettirdiğini ifade edin. Her iki ortağın da aktif olarak dinlemesi ve başkalarının bakış açılarına sempati duyması şarttır. Buna ek olarak, saygı ile nasıl iletişim kuracağı ve birbirlerinin ihtiyaçlarını karşılama konusunda karşılıklı anlaşmalar oluşturmak, ilişkiye güven ve saygı yeniden inşa etmeye yardımcı olabilir. Kalıcı bir değişiklik için her iki tarafta da sürekli çabalar gereklidir.
Eşiniz saygıyı kaybettiğinde, duygularının altında yatan nedenleri anlamak önemlidir. Bu değişikliğe neyin yol açabileceğini keşfetmek için dürüst bir konuşma yapın. Duygularınızı açıkça ifade etmek ve savunma yapmadan bakış açılarını istemek önemlidir. Cevaplarına bağlı olarak, benlik saygınızı yeniden inşa etmek ve ilişkide ihtiyaçlarınızı iddia etmek için önlemler almanız gerekebilir. Saygı eksikliği belirli davranışlarla bağlantılıysa, bu sorunların çözümü faydalı olabilir. Durum iyileşmezse, ilişkinin sağlıklı olup olmadığını ve kişisel değerlerinizle uyumlu olup olmadığını belirleyin.
Bir ilişki saygı eksikliğinden sonra hayatta kalabilir, ancak iki ortaktan önemli çaba ve taahhütler gerektirir. İki kişi saygı eksikliğini tanımalı ve problemleri birlikte çözmeye istekli olmalıdır. Bu açık iletişim anlamına gelir, açık sınırlar oluşturur ve herkesin duygularını anlamak için gerçek bir çaba gösterir. Güven yeniden yapılandırılması zaman alır ve her iki ortak da sabırlı olmalı ve olumlu değişiklikler yapmaya kararlı olmalıdır. Bununla birlikte, bir ortak bu sürece girmek istemiyorsa veya saygısız davranışlar sunmaya devam ediyorsa, ilişkinin uygulanabilirliği sorgulanabilir.
Saygı duymayan biriyle ilişkili olmak, duygusal acıya ve güvensizliğe neden olabilirsiniz. Böyle bir ilişkide kalmak mümkünse, sizin için sağlıklı veya faydalı olup olmadığını değerlendirmek çok önemlidir. Saygı eksikliklerinin benlik saygınızı ve genel refahınızı nasıl etkilediğini düşünün. İlişkinin benlik saygısı duygunuzu sürekli olarak zayıflattığını görürseniz, devam etmek için sorun hakkında düşünmek gerekebilir. Arkadaşlar, aile veya terapist için destek arayışı, duygusal sağlığınıza ve mutluluğunuza öncelik veren kararlar vermenize yardımcı olabilir ve yardımcı olabilir.