Öfke, algılanan tehditlere, hayal kırıklığına veya adaletsizliğe duygusal bir tepkidir. Birisi bir hedefe ulaşmak için kötü, kötü muamele görmüş veya engellenmiş hissettiğinde doğal bir tepkidir. Bu duygu, duruma ve bireyin tepkisine bağlı olarak hafif bir tahrişten yoğun bir öfkeye kadar değişebilir. Öfke koruyucu bir mekanizma olarak hizmet edebilse de, bu da uygun şekilde yönetilmezse yıkıcı davranışa yol açabilir.
Gerçek öfke duygusu, lezyon, yaralanma veya tehdit duygularının tetiklediği güçlü bir duygusal tepkiye dayanır. Temel olarak, öfke adaletsizlik hissine veya sınırların, değerlerin veya kişisel beklentilerin ihlaline bir yanıttır. Bu, birisini sorunu çözmeye motive edebilir, öfkeye veya çözüm arayışına neden olabilir, ancak kontrolsüz öfke de ilişkilere zarar verebilir ve yeni çatışmalar yaratabilir.
Öfkenin en iyi tanımı, güçlü memnuniyetsizlik, hayal kırıklığı veya düşmanlık duyguları ile karakterize edilen bir ayaklanma veya duygusal ajitasyon durumudur. Bir kişi öfkeli olduğunda, kalp atış hızında veya kas gerginliğinde bir artış ve hayal kırıklıklarını sözlü veya fiziksel eylemlerle ifade etme arzusu gibi fiziksel değişikliklere uğrayabilirler. Öfke genellikle beklentiler tatmin olmadığında veya birisi saldırıya uğradığında veya kötü muamele gördüğünde ortaya çıkar.
Öfke, Sınıf 4 seviyesinde açıklandığında, insanların sevmediği bir şey olduğunda veya birisi onları incittiğinde hissettikleri bir duygudur. Mutsuz olduklarını göstermek için bir insanı üzebilecek veya söylemek veya yapmak isteyebilecek güçlü bir duygudur. Bu sınıfın çocukları, kızgın hissetmenin normal olsa bile, onu sakin ve saygılı bir şekilde ifade etmenin önemli olduğunu öğrenir.
Sadece öfke, bir şey yanlış olduğunda veya birisi haksız muamele edildiğinde hayal kırıklığı, tahriş veya memnuniyetsizlik hissidir. İnsanların bir şeyleri rahatsız ettiğinde tanımalarına yardımcı olan doğal bir duygudur, ancak kendilerine veya başkalarına zarar vermeyecek şekilde yönetilmelidir. Öfke, duruma bağlı olarak hafif bir rahatsızlıktan yoğun bir öfkeye kadar değişebilir.