İlişkinizi geliştirmek, açık iletişim ve birbirlerinin ihtiyaçlarını anlama arzusu gerektirir. Partneriniz düşüncelerini veya endişelerini ifade ettiğinde hem takdir ettiğiniz hem de aktif olarak dinlemek için çaba harcadığınız etkinliklere katılarak birlikte kaliteli zaman geçirin. Çabalarını tanıyarak ve minnettarlığı ifade ederek eşinizin takdirini düzenli olarak gösterin. Eylemlerinizde şeffaf ve güvenilir olarak güven geliştirin ve tüm empati sorunlarına ve çözüme odaklanan bir zihin durumuna yaklaşın. Karşılıklı büyüme ve mutluluğu sağlamak için ilişkide hissettiği yol hakkında düzenli olarak kontrol edin.
İlişkinizi geliştirmek için savunmasız olarak ve gerçek duygularınızı aralarında paylaşarak duygusal yakınlığı güçlendirmeye odaklanın. Gerginliklere neden olabilecek tüm davranışsal modelleri belirleyin ve bunları değiştirmek için birlikte çalışın. İster küçük jestler veya düşünceli kelimelerle partnerinizi şaşırtmanın ve takdir etmenin yollarını bulmak için proaktif olun. Karşılıklı saygıyı teşvik edin ve iki ortağın ilişkiye öncelik verirken kişisel büyümeye devam etmesi için bir alan yaratın. Ortak hedeflerinizi düzenli olarak tekrar ziyaret edin ve onlara ulaşmak için bir ekip olarak çalışın.
Hasarlı bir ilişkinin onarımı, sorunu tanıyarak ve hasara katkıda bulunabilecek tüm eylemlerin sorumluluğunu üstlenerek başlar. İki ortak, altta yatan sorunları açıkça çözmeye ve suçlamadan istekli olmalıdır. Güven restorasyonu esastır ve her iki tarafta da zaman ve sürekli çabalar gerektirir. Sınırları tanımlamak ve daha iyi iletişim ve daha iyi bir anlayışla nasıl ilerleyeceğini kabul etmek, ilişkiyi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Dürüst olmak gerekirse, bağlantıyı onarmak için çok önemli adımlardır.
Bir ilişkide sevginin yeniden yapılandırılması, duygusal bağlantıyı yeniden canlandırmak ve birbirinizle ilgilendiğinizin nedenlerini yeniden keşfetmektir. Olumlu deneyimler yaratmaya ve paylaşılan ilgi alanlarını yeniden keşfetmeye odaklanın. Daha derin konuşmaları ve karşılıklı sevgiyi teşvik etmek için dikkat dağıtıcı olmayan kalite zamanına öncelik verin. Dikkatli ve sevecen olarak fiziksel ve duygusal yakınlığı güçlendirin. Birbirleri için tutarlı bakım ve destek gösterin.
Bir ilişkiyi incitmeden kırmak, diğer kişinin duygularının farkında olurken net ve dürüst iletişim gerektirir. Konuşmaya saygı ile yaklaşın ve eşinizi suçlamaktan veya eleştirmekten kaçının. Doğrudan, ama tatlı olun, ilişkiyi sona erdirme nedenleriniz üzerine, kararın bir kişi olarak değerini ilgilendirmediğinden emin olun. Onlara duygularını tedavi etmek ve cevaplarını dinlemek için yer verin. Merhamet sunmak ve ilişkinin olumlu yönlerini tanımak duygusal ağrıyı en aza indirmeye yardımcı olabilir, ancak belirli bir yaralanma seviyesinin kaçınılmaz olduğunu anlamak.