Erkek arkadaşınıza güvenin, açık ve dürüst iletişim ile başlar. Bir Şeffaflık Vakfı’nın oluşturulması, iki ortağın duygularını, endişelerini ve beklentilerini özgürce ifade etmesini sağlar. Düşüncelerinizi ve duygularınızı düzenli olarak tartışma, hem duyulduğunuz hem de anladığınızdan emin olun. Güvenlik açıklarının paylaşılabileceği güvenli bir alanın oluşturulması, zaman içinde güvenin güçlendirilmesine yardımcı olacaktır. Buna ek olarak, size ve erkek arkadaşınıza bir bağlam sağlayabilecek güvenme yeteneğiniz üzerinde etkisi olabilecek geçmiş deneyimleri tartışmayı unutmayın.
Erkek arkadaşınıza gerçekten güvenmek için, eylemlerini ve zamanla tutarlılığını gözlemlemek önemlidir. Güven, vaatleri ve taahhütleri takip ettiği güvenilir davranışlarla oluşturulur. Karakterini ve niyetlerini yansıtabileceği için size, size ve diğerlerine davranma şekline dikkat edin. Güvenilir bir ortak, sınırlarınıza saygı duyar ve duygularını ve deneyimlerini açıkça iletir. Bu olumlu özelliklerin tanınması, güvenilirliğine ve ilişkiye olan bağlılığına olan inancınızı kademeli olarak güçlendirebilir.
Erkek arkadaşınıza güvenmek için mücadele etmek, geçmiş deneyimler veya kişisel güvensizlik de dahil olmak üzere çeşitli faktörlerden gelebilir. Belirli eylemleri veya davranışları düşünün güvensizliğinizi tetikler. Kendinizdeki geçmiş ilişkiler veya güvensizliklerle mi bağlantılılar? Duygularınızın kökünü anlamak, onlara daha etkili yaklaşmanıza yardımcı olabilir. Geçmiş deneyimleri ve mevcut ilişkiyi ayırt etmek de önemlidir; Tüm ortaklar aynı davranışı sunmayacak ve erkek arkadaşınıza güveninizi kazanma şansı vermeyecek.
Erkek arkadaşınıza olan güven düşünmeyi ve teşvik etmeyi bırakmak için, farkındalık ve deprem tekniklerini uygulamak yararlı olabilir. Olumsuz düşünceler ortaya çıktığında, kanıtları değerlendirerek ve yaşadığınız olumlu etkileşimlere odaklanarak onlara itiraz edin. Komik gezilerin planlanması veya önemli konuşmalara bağlılık gibi ilişkinizi geliştirebilecek yapıcı faaliyetlerde enerjinizi azaltın. Kendini yansıtma rutini oluşturmak, planın başlangıcını belirlemenize ve şu anki ana geri dönmenize izin verebilir.
Erkek arkadaşınızla güven sorunlarının üstesinden gelmek, iki ortağın sabrını ve bağlılığını gerektirir. Duygularınızı tanıyın ve ilişkinizi nasıl etkilediklerini açıklayarak onlarla açıkça tartışın. Güvenin güveni ilerici bir süreçtir ve gerçekçi beklentileri tanımlamak önemlidir. Güven sorunlarınızı çözmek için size etkili bir şekilde araç ve stratejiler sağlayabilecek tavsiye veya terapi ile destek talep etmeyi düşünebilirsiniz. Güveni yavaş yavaş yeniden inşa ederken, küçük zaferleri ve ilerlemeyi kutlarken, ilişkinizin olumlu yönlerini güçlendirir.