İlişki duygusal ihtiyaçlarınızı karşılamayı başaramadığında ve hayal kırıklığı veya yalnızlık duyguları yarattığında duygusal olarak mevcut olmayan bir koca bırakmak genellikle gerekli hale gelir. Ayrılmanın zamanının gelebileceğinin işaretleri, kalıcı bir iletişim eksikliği, duygusal destek veya samimiyet içerir. Kocanız sık sık geri çekilirse veya duyguları tartışmaktan kaçınırsa, bu tecrit ve ihmal duygularına neden olabilir. Buna ek olarak, ihtiyaçlarınız veya ilişki olmadan ilişki veya önemli bir ilerleme olmadan konuşmaya başlamaya çalıştıysanız, bu, duygusal gereksinimlerinizi istemediğini veya karşılayamayacağını vurgulayabilir. Sonunda, evlilikte kalmanın duygusal refahınızdan ödün verdiğini düşünüyorsanız, ayrılmayı düşünmenin zamanı olabilir.
Duygusal olarak kullanılamayan bir kocanın ayrılması, kendi duygusal sağlığınızın önceliklendirilmesine odaklanan kasıtlı bir süreç gerektirir. Duygularınızı tanıyarak ve müfrezenin endişelenmeyi bıraktığınız anlamına gelmediğini fark ederek başlayın; Aksine, bu, dikkatinizi duygusal durumunuzdan kendi refahınıza ödemek anlamına gelir. Sınırların oluşturulması, duygusal kullanılamamasına daha az etkileşime girmenizi sağlayan faydalı olabilir. Bu, duygusal yatırımınızın sınırlandırılmasını ve cevap almaya veya onun sevgisini almaya çalışmak için harcanan zamanın azaltılmasını içerebilir. Otosoin aktivitelerine katılmak, arkadaşlarınızla veya bir destek ailesiyle bağlantı kurmak ve ilgi alanlarınızı keşfetmek sağlıklı bir mesafe yaratabilir ve duygularınızı evlilik dışında bulmanıza yardımcı olabilir.
Duygusal olarak kullanılamayan bir koca ile kalmaya karar vermek, çeşitli faktörlere bağlı derin kişisel bir seçimdir. Duygusal olmayanlığının zihinsel ve duygusal sağlığınız üzerindeki etkisini ve ilişkinin genel kalitesini düşünün. İhtiyaçlarınızın hala karşılanmadığını ve memnun olmadığınızı fark ederseniz, taahhüdünüzü yeniden değerlendirmenin zamanı gelebilir. Potansiyel değişim veya iyileştirme belirtileri de kararınızı yönlendirebilir; Eğer duygusal sorunları üzerinde çalışma arzusunu ifade eder ve bunu yapmak için önlemler alırsa, kalmaya ve işlerin nasıl ilerlediğini görmeye değer olabilir. Sonunda, bu kararı vermek için duygusal refahınıza öncelik verin.
Hayatta kalan, duygusal olarak kullanılamayan bir adamla evli, kişisel bakım, açık sınırlar ve açık iletişimin bir kombinasyonunu gerektirir. Size evlilik dışında sevinç ve tatmin sağlayan faaliyetlere katılarak kendi duygusal ihtiyaçlarınızın memnuniyetine odaklanın. Size tavsiye verebilecek ve duygularınızda gezinmenize yardımcı olabilecek arkadaşların, ailenin veya bir terapistin desteğini bulun. İletişim esastır; İhtiyaçlarınızı açıkça ifade edin, ancak onlarla karşılaşamama olasılığına hazırlanın. Kendinize bakarken sabır ve kabul uygulamak, duygusal olarak kullanılamayan bir partnerle evlilikte olmaktan kaynaklanan duygusal zorlukları yönetmenize yardımcı olabilir.
Duygusal olarak mevcut olmayan bir koca, ilişki üzerinde etkisi olan birkaç farklı özelliğe sahip olabilir. Genellikle duyguları ifade etmekte zorlanır veya duyguları tamamen tartışmaktan kaçınabilir, bu da samimiyet ve bağlantı eksikliğine yol açar. Bu kullanılamazlık, zor konuşmalar sırasında veya duygusal tartışmalara girememe sırasında kendini geri çekilme olarak gösterebilir. İşe öncelik verebilir veya sizinle duygusal katılım konusunda diğer dikkat dağıtıcı şeyler verebilir, sizi ihmal veya önemsiz bırakabilir. Buna ek olarak, duygularınızı veya ihtiyaçlarınızı tartışmaya çalıştığınızda savunmacı veya küçümseme olabilir, bu da daha derin bir duygusal seviyeye girme isteksizliğini gösterir. Bu özelliklerin tanınması, ilişkinin dinamiklerini anlamanıza ve gelecekte kararlarınızı yönlendirmenize yardımcı olabilir.