Bir kopma konuşması başlatmak için, iki ortağın dikkat dağıtıcı olmadan açıkça ve dürüstçe konuşabileceği uygun bir an ve ayarlama seçmek önemlidir. Söyleminizin saygılı ve düşünceli olduğundan emin olarak konuşmaya sakin bir davranışla başlayın. İlişkinin sizin için önemli olduğunu kabul ederek birlikte paylaştığınız iyi zamanlar için minnettarlığınızı ifade ederek başlayabilirsiniz. İkinizin de ayrılmasının en iyisi olduğunu düşündüğünüzü açıkça göstererek ilişki hakkındaki duygularınıza gidin. Bu yapıcı bir ton verir ve diğer kişinin başlangıçtan itibaren bakış açınızı anlamasını sağlar.
Kırmak için bir konuşma başlattığınızda, eşinizin duygularına duyarlılığı korurken doğrudan olmak yararlıdır. İyi bir yaklaşım, düşüncelerinizi ve duygularınızı ifade etmek için “I” ifadelerini kullanmaktır. Örneğin şöyle diyebilirsiniz: “Ayrıldığımız ve ilişkiyi sona erdirmemizin daha sağlıklı olabileceği izlenimine sahibim.” Bu formülasyon duygularınızı vurgular ve partnerinizin söylediklerinizle başa çıkma görevini kolaylaştıran potansiyel suçu en aza indirir. Tepkilerine açık kalmak önemlidir, çünkü yanıt olarak ifade etmek istedikleri duygulara sahip olabilirler.
Bir kopma mesajı başlatmak netlik ve empati gerektirir. Bir mesaj yazmayı seçerseniz, ilişkinizin önemini ve birlikte geçirilen zamanı ne kadar takdir ettiğinizi fark ederek başlayın. Kırılma kararınızı iletmek için doğrudan ancak yumuşak olun. “Bence çok düşünüyorum ve bence ayrılma zamanı.” Bu yaklaşım, çok zor olmadan niyetlerinizi iletmenize yardımcı olur. Onlara her zaman duygularını önemsediğinizi gösteren, istedikleri takdirde daha fazla konuşma olasılığını sunduğunuzdan emin olun.
Bir mola vermek için, niyetinizi açıkça yakalayan bir cümle ile başlamak etkilidir. “Önemli bir şey hakkında konuşmam gerekiyor” veya “İlişkimizi düşünüyorum” gibi cümleler eşinizi ciddi bir konuşma için hazırlayabilir. Bu girişten sonra, ilişki ve sona erme kararınız hakkındaki duygularınızı takip edebilirsiniz. Örneğin, şöyle diyebilirsiniz: “Bence ikimiz de başka bir yerde mutluluk bulma şansını hak ediyoruz.” Bu, kararın her iki taraf için de zor olduğunu kabul ederek karşılıklı bir saygı tonu verir.
Bir ilişkiye girdikten sonra bir sohbete başlamak zor olabilir, ancak dürüstlük ve açıklık ile yaklaşmak önemlidir. Ayrı zamanı ve bu dönemde doğabilecek duyguları tanıyarak başlayın. “Ayrıldığımızdan beri bizi düşünmek için zamanım vardı ve şimdi ne hissettiğimiz hakkında konuşmak istiyorum.” Bu yaklaşım, iki ortağın düşüncelerini ve dağılma konusundaki duygularını ifade etmesine izin verir ve gelecek hakkında yapıcı bir tartışmaya yol açabilir, bunun uzlaşma veya kapatma anlamına gelir.