Saygı ile bir ilişkiye son vermek için, duygularınızı net ve dürüst bir şekilde iletmek önemlidir. Sohbeti yapmak için bir zaman ve uygun bir yer seçerek başlayın, her ikisinin de dikkat dağıtıcı olmadan konuşabileceğinizden emin olun. “Bence ayrıldık” gibi suçlamayı önlemek için “I” ifadelerini kullanarak duygularınızı ifade edin. Eşinizin duygularına duyarlı iken ilişkiyi sona erdirmek istemek için nedenlerinizi açıklayarak doğrudan ama şefkatli olun. Onlara düşüncelerini ifade etme olasılığını verin, ancak kararınızda sağlam kalın ve birlikte paylaştığınız zaman için bir takdir notu ile konuşmayı sonuçlandırın.
Metinle ilişkinin sonunda netlik ve hassasiyet esastır. İlişkiyi tanıyarak ve birlikte geçirilen zaman için minnettarlığınızı ifade ederek başlayın. Bir şeylere son verme ve kısa bir açıklama sağlama kararınızı açıkça belirtin, çünkü ilişkinin artık işe yaramadığı hissi. Yanlış anlaşılmalara yer açabilecek belirsiz bir dilden kaçınmak önemlidir. Metin mesajları yüz yüze nüanslardan yoksun olsa da, tonunuzda saygılı ve şefkatli olun. Mesajı gönderdikten sonra yanıtlarına hazırlanın, ancak size uygunsa kararınızı devam ettirin.
Bir ilişkinin bittiğini kabul etmek zor olabilir, ancak bu genellikle bir yansıma ve duygusal tedavi sürecini içerir. İlişkiyi ağlatmanıza izin vererek üzüntü veya kayıp duygularınızı tanıyın. Bu dönemde sizi destekleyebilecek arkadaşlarınız veya ailenizle konuşmak yararlı olabilir. Düşüncelerinizi ve duygularınızı ifade etmek için egzersiz, hobilerin arayışı veya gazetecilik gibi benlik saygısı uygulamaları. İlerlemenize yardımcı olacak deneyim hakkında neler öğrenebileceğinize odaklanarak molanın nedenlerini düşünün. Sonunda, Kabul, iyileştiğinizde zaman ve kendi kendine şefkatle gelir.
Bir çiftin kırılması hassas bir yaklaşım gerektirir, çünkü ilgili iki kişinin duygularında gezinmeyi içerir. Bir kişinin diğeri için sadakatsiz veya kötü olduğunu düşünüyorsanız, acı çekmeyi düşündüğünüz kişiyle özel bir konuşma planlayın. Hipotezlerden ziyade gözlemlerinize odaklanarak suçlamalar getirmeden endişelerinizi paylaşın. Desteklemek için kendinize davranın ve ilişkileri hakkında kendi kararlarını vermelerine izin verin. Bu süreç boyunca saygılı ve hassas olmak önemlidir, çünkü iki bireyin duygusal refahı eylemlerinizden önemli ölçüde etkilenebilir.
Her zaman duygusal olarak zor deneyimlerden birini sevdiğiniz biriyle getirin. İlişkiyi sona erdirmeye karar verdiğiniz nedenleri hatırlatmak önemlidir, çünkü süreç sırasında yerde kalmanıza yardımcı olacaktır. Rüptür konuşması sırasında, duygularınız konusunda dürüst olun, aynı zamanda sizi ayırma kararınız konusunda da açıkça. Onlar için sahip olduğunuz sevgiyi tanıyın, ancak her ikinizin de ayrılmasının daha iyi olduğuna inandığınızı açıklayın. Kırıldıktan sonra, duygularınızı ağlamak ve tedavi etmek için zaman verin ve iyileşme sürecini geçmenize yardımcı olmak için destek sisteminize güvenin.