Düşen aşk, çeşitli duygusal ve fiziksel duyumlarda kendini gösterebilir. Birçok insan bir müfreze hissini vurgular veya neşe getiren faaliyetlerin artık banal veya önemsiz hissettiği eşlerini ilgisizdir. Bir zamanlar tutkulu olan duyguların yoğunluğunda duygusal uyuşukluk veya kademeli bir azalma olabilir. Bireyler ayrıca yeni bir ilişkiyi heyecanlandırma veya kendilerini diğer olasılıkların düşüncelerinden rahatsız etme arzusuna tabi tutabilirler. Bu duygusal değişim kafa karıştırıcı olabilir ve genellikle ilişkinin geleceğinde içgözlemlere yol açar.
Aşık olduğunuzu kabul etmek zor olabilir. Paneller, konuşmaların zorlanmış veya derinlik eksikliği olduğu eşinizden kalıcı bir kopukluk hissi içerebilir. Fiziksel durumda bir düşüş veya samimi anlara girme arzusu eksikliğini fark edebilirsiniz. Buna ek olarak, partneriniz olmadan sık sık hayat hayal ederseniz veya ayrılma fikrinden kurtulursanız, bunlar duygularınızın değiştiğinin göstergeleridir. Eşinizin kusurlarına tutarlı bir vurgu veya olumlu nitelikleri için takdir eksikliği de duygusal durumunuzdaki bir değişikliğin altını çizebilir.
Uzun vadeli bir ilişkide kopukluk veya şüphe duygularını hissetmek tamamen normaldir. Birçok insan, stres, yaşam değişiklikleri veya kişisel gelişim dahil olmak üzere çeşitli faktörler nedeniyle sevgilerini veya bağlılıklarını sorguladıkları aşamalardan geçer. Bu duygular, reflü ve sevgi akışının doğal bir unsuru olabilir ve onları derhal yargılamadan keşfetmek önemlidir. Bazen dış baskılar veya yaşam olayları bu duyguya katkıda bulunabilir, bu da bireylerin her zaman aşık olup olmadıklarını merak ettikleri zamanlara yol açabilir. Eşinizle açık iletişim arayışı bu zamanlarda faydalı olabilir.
Sevginin düşmesi ile kaygı deneyimi arasındaki ayrım nüanslı olabilir. Anksiyete, ilişki veya duyguları hakkında şüphelere neden olan rahatsızlık duyguları yaratabilir. Olumsuz düşüncelere takıntılıysanız veya duygularınızı sürekli koyarak, gerçek bir aşk düşüşünden ziyade kaygının daha fazla göstergesi olabilir. Duygularınızın dış koşullara göre dalgalanması veya her zaman olumsuz kalması, durumu netleştirmeye yardımcı olabilir. Bir akıl sağlığı uzmanına danışma da bilgi ve uyarlama stratejileri sağlayabilir.
Yansıma bazen duygusal durumunuz hakkında karışıklığa yol açan sevginin düşmesi ile karıştırılabilir. Her bir etkileşimi veya hissi sürekli olarak analiz ederseniz ve bunları sevgi eksikliğine atfeterek, düşüncelerinizin gerçek duygularınızdan daha fazla bir ürünü olabilir. Endişelerinizin belirli olaylardan kaynaklanıp kaynaklanmadığını veya ilişkiler hakkındaki genel kaygılardan kaynaklanıp kaynaklanmadıklarını belirleyin. Bireysel anlara odaklanmak yerine genel duygu ve deneyimlerinizi düşünmek için geri adım atmak netlik getirebilir. Perspektif kazanmak için düşünceleriniz ve duygularınız konusunda eşinizle açıkça iletişim kurmak da yararlı olabilir.