Mówiąc żałosnie, konieczne jest wyrażanie prawdziwych wyrzutów sumienia i zrozumienie, w jaki sposób twoje działania wpłynęły na drugą osobę. Zacznij od rozpoznania tego, co zrobiłeś z wpływem i wpływem, jaki wywarł na ich uczucia. Użyj empatycznego języka, aby przekazać swoje zrozumienie ich kontuzji. Zdania takie jak: „Teraz zdaję sobie sprawę z tego, jak bardzo moje słowa cię zraniły”, pokazuj, że pomyślałeś o swoich działaniach. Śledź to z szczerą wymówki, szczerze wyrażając swój żal, na przykład: „Bardzo mi przykro z powodu moich działań i bólu, jaki cię spowodowały”. Zobowiązanie do zmiany może wzmocnić szczerość przeprosin.
Powiedzenie „przepraszam na pamięć” polega na wyrażaniu twoich uczuć w sposób, który głęboko rezonuje z drugą osobą. Zacznij od precyzyjnego tego, co przepraszasz, pokazując, że naprawdę rozumiesz sytuację. Można powiedzieć: „Chcę szczerze przeprosić za sposób, w jaki zareagowałem; to było bezmyślne i żałuję, że cię zraniłem”. W tym uczucia, takie jak „głęboko o ciebie dbam i boli wiedzieć, że cię skrzywdziłem”, dodaje emocjonalnej wagi przeprosinom. Ważne jest, aby przekazać swoje zamiary naprawy i poprawić związek, jak powiedzenie: „Obiecuję pracować nad moimi działaniami i upewnić się, że to się nie powtórzy”.
Przepraszam w kochający sposób, skupić się na upale i opiece w tonie i wyborze słów. Rozpoznaj uczucia drugiej osoby i wyrażaj swoje pragnienie prawidłowego robienia rzeczy. Można powiedzieć: „Naprawdę przepraszam za nieporozumienie; tak wiele dla mnie masz na myśli i źle jest widzieć, jak odwróciłeś się do góry nogami”. Włączenie klawiszy osobistych, takich jak czuła pamięć lub wyraz miłości, może sprawić, że twoje wymówki są bardziej szczere. Na przykład „głęboko doceniam nasz związek i chcę iść naprzód” pokazuje zaangażowanie i przywiązanie. Zawsze bądź otwarty na dialog później, zachęcając ich do dzielenia się swoimi uczuciami i myślami.
Najlepszy tekst wymówki jest zwięzły, ale szczery, wyraźnie przekazujący żal i chęć naprawy. Zacznij od prostego rozpoznania twojego błędu, na przykład: „Przepraszam za to, co powiedziałem wczoraj; nie chciałem cię skrzywdzić”. Postępuj zgodnie z tym z wyrazem empatii: „Widzę, jak wpłynęły na ciebie moje słowa i żałuję, że spowodował ból”. Skuteczne jest również wyrażanie zobowiązania do poprawy, mówiąc: „Będę pracował, aby być bardziej uważnym w przyszłości”. Zamknij zaproszeniem do dodatkowej rozmowy, na przykład: „Chciałbym o tym porozmawiać, kiedy będziesz gotowy”. To pokazuje, że szanujesz ich uczucia i że jesteś gotowy, aby naprawić związek.