Das Schreiben von Ausreden im Herzen besteht darin, echte Reue auszudrücken und die Auswirkungen Ihrer Handlungen auf die andere Person zu verstehen. Erkennen Sie zunächst den spezifischen Fehler, den Sie gemacht haben, und übernehmen Sie die volle Verantwortung. Verwenden Sie eine klare und ehrliche Sprache, um Ihre Gefühle zu übertragen und Wellen zu vermeiden. Anstatt zu sagen: „Es tut mir leid, wenn Sie verletzt wurden“, sagen Sie: „Es tut mir wirklich leid, Sie mit meinen Worten verletzt zu haben.“ Dieser direkte Ansatz zeigt, dass Sie den Schmerz erkennen, den Sie verursacht haben, und dass Sie bereit sind, Ihre Handlungen zu erkennen. Ein Ausdruck Ihrer Gefühle wie „Ich fühle mich mit dem, was passiert ist“, kann auch dazu beitragen, Aufrichtigkeit zu übertragen.
Um einen „Favoriten“ zu sagen, ist es wichtig, Ihre Gefühle authentisch zu kommunizieren. Sie können mit einer einfachen Anerkennung Ihrer Handlungen beginnen und eine aufrichtige Botschaft verfolgen, die die Art und Weise ausdrückt, wie die Beziehung für Sie bedeutet. Zum Beispiel könnten Sie sagen: „Es tut mir sehr leid für das, was ich getan habe. Ich schätze unsere Beziehung und den Link, den wir teilen, und es tut weh zu wissen, dass ich verletzt wurde.“ Diese persönliche Note stärkt Ihr Engagement, um wieder gut zu gehen und das emotionale Gewicht Ihrer Entschuldigung hervorzuheben.
Wenn Sie aufrichtige Ausreden senden, ist es wichtig, Ihre Wörter sorgfältig auszuwählen, da der Ton in schriftlicher Form leicht falsch interpretiert werden kann. Beginnen Sie mit einer einfachen Erkennung Ihres Fehlers und drücken Sie dann Ihre Gefühle des Bedauerns und der Traurigkeit in Bezug auf die Situation aus. Verwenden Sie „I“ Anweisungen, um Ihre Emotionen zu übertragen und die Schuld zu vermeiden. Zum Beispiel: „Ich bereue meine Handlungen und ich möchte, dass Sie wissen, dass es mir wirklich leid für die Schmerzen, die ich Ihnen verursacht habe.“ Sie können auch den Wunsch einfügen, wieder gut zu gehen, da „Ich bin damit einverstanden, es besser zu machen, und ich möchte darüber sprechen, wie ich die Dinge richtig machen kann“.
Das Schreiben emotionaler Entschuldigung besteht darin, Ihre Gefühle auszunutzen und Verwundbarkeit zu zeigen. Beschreiben Sie zunächst die Situation und wie sie Sie gleichzeitig und die andere beeinflusst hat. Verwenden Sie eine Sprache, die Ihre wirklichen Emotionen und Reue widerspiegelt, z. B. „Ich kann nicht aufhören, darüber nachzudenken, wie meine Handlungen dich verletzen, und es bricht mir das Herz, um zu wissen, dass ich dir Schmerzen verursacht habe.“ Seien Sie genau, was Sie sich entschuldigen, und geben Sie eine Verpflichtung ein, Ihr Verhalten in Zukunft zu ändern. Dieser Ansatz zeigt, dass Sie wirklich Änderungen vornehmen und bereit sind, sich die Mühe zu bemühen, sich selbst zu verbessern.
Aufrichtige Ausreden erfordert Aufrichtigkeit und Empathie. Gehen Sie dem Gespräch mit offenem Herzen zu, erkennen Sie die Gefühle der anderen Person und erlauben ihnen, ihre Gefühle auszudrücken. Beginnen Sie damit, Ihr Bedauern für Ihre Handlungen klar anzugeben und warum Sie verstehen, dass sie verletzend waren. Es ist wichtig, aktiv auf ihre Reaktion zu hören und ihre Gefühle zu validieren, ohne defensiv zu werden. Verwenden Sie Sätze wie: „Ich verstehe, warum Sie das fühlen, und es tut mir wirklich leid für meinen Teil.“ Versichern Sie sie schließlich Ihrer Verpflichtung zur Veränderung und den Maßnahmen, die Sie ergreifen möchten, um ähnliche Fehler in der Zukunft zu verhindern, und stärken Sie Ihre Aufrichtigkeit und Ihr Engagement für die Beziehung.
